怎樣避免孕婦血糖高？孕婦血糖高該吃什麼

文章導讀

孕婦血糖高是一種疾病， 不僅會影響孕婦自身的健康， 還是會造成胎兒身體發育受到危害， 所以， 為了避免孕婦血糖高的現象發生。 孕婦在平時的生活之中， 一定要去合理的安排飲食， 避免在平時生活上出現高糖食品， 並且此時要採取少食多餐， 多吃蔬菜、和一些富含纖維素食品， 才能避免孕婦血糖高的現象發生的。

孕婦在第一次檢測出血糖超標的情況後， 必須要在平時生活上根據醫生的建議控制飲食， 不少孕婦因為在後期體重過多的增長， 那麼， 就容易導致身體上肥胖， 孕期肥胖就要造成血糖超標， 所以孕婦血糖高， 要嚴格按照孕期的食譜來飲食， 除此之外要定期複查， 一直到指標下降順利生產之後才可以安心。 文章導讀

首先要採取少食多餐的原則， 讓食物盡可能的被消化吸收， 同時少吃肉類多吃青菜， 少吃米飯， 水果每天不可以超過200克，

要選擇在2餐之間食用， 含糖量高的食物暫時不要吃， 如果擔心少吃了水果會缺少維生素， 那麼可以用青菜來彌補維生素缺少的問題， 維生素並不僅僅存在在水果當中， 蔬菜中一定含有。 含糖量高的水果有什麼呢?蘋果、草莓、香蕉、西瓜、櫻桃、哈密瓜、香瓜等等， 總之一切甜的水果都不要接觸， 待血糖數值平穩之後再考慮是否繼續食用。

當然除了水果之外其他的甜食也要暫時聽一下， 大多數女性都愛吃甜食， 巧克力、威化、餅乾等等這些小零食也是孕期准媽媽們非常喜歡的， 而且幾乎是家裡必備的， 為了自身的健康和寶寶的健康控制一下自己的欲望是值得的。 如果准媽媽覺得餓了想吃點東西， 可以選擇無糖餅乾或者是無糖豆漿等等。

孕婦血糖高除了影響孕婦自身的健康， 對胎兒的生長發育也是具有很多的危害。 這樣的情況一樣會造成糖尿病發生的， 所以， 在平時的時候除了容易引發孕婦流產、早產、死產、感染、羊水過多外， 還會因母體血糖水準過高、體重過多對胎兒健康不利的。