消極的人怎麼改變自己

大家在身邊或多或少都遇到過情緒消極的人。 情緒消極的人一般也都比較陰沉， 看起來非常沉悶， 有些人說話也非常煞風景。 情緒消極的人不僅自己經常會不開心， 情緒低落， 還會影響到身邊的人， 讓其他人也感到非常無趣或者是不開心。 那麼， 消極的人應該怎麼改變自己呢?

人一生中不可能每個期望都達到， 而每個期望都有可能達不到， 這是客觀事實。 人人都有不如意， 事事都可能不如意。 即使看到某個人總是春風得意， 那也只是他的不如意沒有被我們看到而已， 不要以為命運對自己不公平。

當我們在準備做一件事情的時候， 要最高效的去行動， 採取最穩妥的辦法;但心裡卻要先想到會遇到哪些困難， 如何克服， 並在心態上接受失敗的可能性。

書信這個方法是獲得心理支持、抵制消極情緒的方法中， 最好的一個。 書信的語言是經過思考、過濾、濃縮過的， 語言更正確且更有價值， 讀的人有效率而且更能被感動。 書信的這些特點使得他在教育人方面有突出的優勢。 父母是自己最好的朋友， 所以與父母的通信為最佳。 我們只要與我們的父母通信， 從中獲得的力量遠遠超過這本書能給我們的;我們的父母如果有意識的這麼做，

3、心理開導法

當你不得意的時候， 泰而處之， 正所謂“得也淡然， 失也泰然。 ”首先您還是要開導自己：“不得意嘛!難免的!不該放在心上”， 也就是把您剛剛積累的認識拿出來。 然後您想想對“不得意”能做什麼有用的回應， 是為此悲傷、頹廢或憤怒?還是想想改變不得意現狀的辦法?

行動是可以引導思維的。 有了這個方法， 當你產生消極情緒的時候， 您馬上做出一個積極的表情， 以改變消極的情緒。 比如你燦爛地舒展一笑， 一定會讓你的心窗瞬間打開， 看到窗外盡是美麗的景色， 原本不美的也會變美。 您甚至不需要發自內心才笑出來， 哪怕僅僅是肌肉的機械的做這個運動， 你的心情都會變好。