四月不可錯過的4種水果，營養超豐富

1、枇杷

枇杷被譽為“果中之皇”， 是一種低能量高營養的水果。 富含人體所需的各種營養元素， 主要功效可以治療肺熱咳喘， 吐逆，

煩渴。 主要作用可以潤肺下氣、止渴。 果， 清肺生津止渴；核， 祛痰止咳；用於治療肺熱和咳嗽、久咳不愈、咽幹口渴及胃氣不足等病症。

2、草莓

“就說這誘人的紅色， 其花青素含量就少不了， 難怪是藍莓出現前的‘抗氧化冠軍’”。 而且， 草莓的維生素C含量也不低， 每100克為47毫克， 比柳丁還高。 此外， 草莓還富含有機酸、果膠等， 真可以說是水果裡的“綜合冠軍”了。

3、人參果

人參果之所以被稱為天上人間的奇果子， 是因為它含有大量的蛋白質， 維生素及多種微量元素。 人參果還能增加食欲， 加強腸胃的吸收功能。 現在發現人參果還能改善神經衰弱、失眠、頭昏等症狀。 是目前世界上獨一無二的理想食療保健水果。

4、荸薺

初春時節， 天氣比較乾燥， 不妨吃點荸薺。

荸薺是“潤燥之果”， 肉脆嫩多汁， 清香爽口。 荸薺中的粗蛋白、抗性澱粉、膳食纖維等能促進大腸蠕動、調節腸胃功能， 防止便秘和大便乾燥。 而荸薺也屬於高鉀低鈉食物， 有利於降低高血壓、利尿利濕。