健康減肥

七款自製減肥果汁飲品 教你健康科學消脂減肥

七款自製減肥果汁飲品 教你健康科學消脂減肥

減肥飲品:美白青果汁

1.將獼猴桃洗淨、去皮, 切成小塊備用。

2.將蘋果洗淨, 去皮及核,

切塊待用。

3.將獼猴桃、蘋果放入果汁機中。 加入薄荷葉攪打成汁, 即可倒入杯中。

七款自製減肥果汁飲品 教你健康科學消脂減肥

減肥飲品:養心果汁

1.將梨和蘋果分別洗淨, 去皮及核, 切塊備用。

2.將梨塊、蘋果放入果汁機中攪打成汁, 再倒入杯中, 加入檸檬汁、冰塊調勻即可。

七款自製減肥果汁飲品 教你健康科學消脂減肥

減肥飲品:清熱果汁

1.將柚子、橘子分別去皮。 分成小瓣, 再去除白膜及果核備用。

2.悔柚子、橘子放入果汁機中。 加入冷開水、檸檬汁、蜂蜜攪勻即可。

七款自製減肥果汁飲品 教你健康科學消脂減肥

減肥飲品:番茄蜜汁

1.將番茄去蒂、洗淨, 切成小塊備用。

2.將番茄放入果汁機中攪打成汁, 再倒入杯中, 加入蜂蜜、冰塊調勻即可。

七款自製減肥果汁飲品 教你健康科學消脂減肥

減肥飲品:三果香汁

1.將橘子去皮及核, 分成小瓣, 再除去白膜備用。

2.將香蕉去皮, 切成小塊待用。

3.將橘子、香蕉放入果汁機中, 加入冷開水、檸檬汁、冰塊攪打均勻, 即可倒入杯中。

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減肥飲品:紅參鳳梨木瓜汁

1.將鳳梨去皮, 切成小塊;胡蘿蔔、洗淨、去皮, 切塊備用。

2.將木瓜去皮及瓤, 切成小塊;檸檬洗淨, 切成小瓣。 再去皮及核, 取出果肉待用。

3.將鳳梨、胡蘿蔔、木瓜、檸檬放入果汁機中攪打成汁。 再倒入杯中, 放入冰塊攪勻即可。

七款自製減肥果汁飲品 教你健康科學消脂減肥

減肥飲品:熱帶風情果汁

1.將奇異果、鳳梨去皮、洗乾淨切成小片。

2.小番茄洗乾淨後, 用小刀在皮上劃十字, 接著放入滾水中燙約30秒後, 撈起剝皮, 盛幹水分備用。