過度吸煙飲酒小心骨質疏鬆

煙所含的尼古丁及一氧化碳會拖緩骨胳的再生長進度。 尼古丁令血管收縮， 降低了流到新生骨骼的血量。 吸煙時吸入的一氧化碳， 亦同時減少進入身體的氧氣比率。 吸煙會引致盤骨炎及背痛。 每天抽煙十支以上， 將盤骨炎患病率提高一倍。 有嚴重背痛的人大部份都有很大煙癮， 這是由於吸煙會引致流向關節盤的血液減少， 關節盤因而提早退化。 每天吸一包煙， 關節炎的患病率將比不吸煙的人提高50%。

然而， 吸煙並非只是男性的生活方式。 如今女性吸煙者也增多起來， 還成為一種時尚， 但正是這種生活方式成為年輕男女骨質疏鬆的重要誘發因素之一。 女性吸煙停經後者更容易患骨折及關節病。 吸煙導致骨質流失更快。 婦女由青春期至踏入更年期， 每日持續吸煙一包， 其骨骼比非吸煙者少百分之五至十。 當步入更年期後吸煙者的骨質流失率更快。

然而酒精也是誘發骨質疏鬆的原因之一， 酒精進入人體內， 可以和其他無機物或某些有機物發生化學反應， 產生一些新的物質。 這些新物質會導致骨質疏鬆症的發生。 所以長期過量飲酒， 會對骨骼的生長、發育產生影響， 加快骨質的丟失。