虛煩失眠？試試雙仁茶！

經常熬夜、心理壓力大， 都市人易出現陰血不足， 虛煩失眠， 廣州中醫藥大學第一附屬醫院藥學部易美容中藥師推薦一款雙仁茶， 讀者不妨試試。

材料: 酸棗仁、柏子仁各10克， 大棗5枚

做法：酸棗仁、柏子仁各10克打碎， 大棗5枚對半切開， 一起放入砂鍋（或不銹鋼鍋）中， 加入兩碗清水， 大火燒開改為小火煲半個小時起鍋， 濾取藥水當茶飲即可。

功效：養心、安神、益寐

不宜人群：便溏及多痰者慎用。

TIPS

1)柏子仁易走油變化， 不宜暴曬應置陰涼乾燥處。

2)自行購買柏子仁時， 要仔細辨認是否有假品的摻入。 主要的假品有：長糯米、白芝麻、刺玫果種子。

3)柏子仁以顆粒飽滿， 黃白色、油性大而不泛油者為佳。

4)便溏及多痰者應當慎用。 （記者 陳輝 通訊員 張秋霞）