這10種人註定和長壽無緣
1.孤僻
“性格孤僻， 不與他人交往”， 位元列早亡特徵第一位。 研究顯示， 性格孤僻的人沒有同伴傾訴， 缺少社會支援， 精神壓力大， 容易深陷負面情緒，
2.不善於微笑
微笑和人的壽命長短有關， 研究發現， 笑能降低腎上腺素水準， 緩解疲勞， 降低血壓。 別再吝嗇微笑， 一個自然流露的微笑， 能快速拉近人與人之間的距離。 當微笑漸漸變成習慣， 煩心事也會遠離你。
3.過於積極
過於積極的人往往喜歡競爭， 願意為取得成就努力奮鬥， 事事要求盡善盡美， 但這類人容易早亡。 過於積極的人更可能做出高危行為， 比如抽煙、酗酒、飆車等。 另外， 他們常抱有美好的設想， 一旦現實與預期差距很大， 就會產生悲觀、焦慮、煩躁等負面情緒。
4.學歷低
低學歷人群的社會地位和經濟收入相對更低， 背負的生存壓力更大， 從而影響壽命。 接受良好教育有助於平穩血壓， 降低患心臟病、腦卒中的幾率。 韓萍表示， 人在一生中都要積極學習新知識和技能， 不斷提高自身能力，
5.肥胖朋友多
如一個人體重增加7.7公斤， 那麼他朋友的體重也會增加2.3公斤。 相反， 一個體重超標的人， 如果交了一個體型較瘦的朋友， 他日後瘦下來的可能性高達40%。 人們的生活方式和習慣的確會互相影響， 常與擁有健康生活方式的人在一起，
6.坐得久
長期伏案工作或學習的人， 最好每半小時到1小時就起來運動5～10分鐘。 可通過聳肩、掰手、握拳、轉體、抬臂、伸腰等動作緩解手腕酸痛、腰酸背痛等問題。
7.沒有興趣愛好
老人退休後， 如無所事事， 沒生活目標， 精神和身體狀況會快速下滑。 相比之下， 退休後有追求的老人壽命更長。 老人應培養多種興趣， 比如寫字、繪畫、朗讀、打拳、釣魚、下棋等， 愉悅身心。
8.品行不端正
樂於助人者預期壽命顯著延長，相反，心懷惡意者，死亡率比正常人高1.5～2倍。做善事後，會得到尊重、贊許等，心裡產生愉悅感，利於降低壓力激素水準，促進有益激素分泌。韓萍建議，不妨多做善事，熱心助人，會收到意想不到的“回饋”。
9.與鄰居相處不好
與鄰居關係相處融洽能顯著提高人們對生活的滿意度，進而延長壽命。應和年齡相仿的鄰里多交流，多帶孩子和鄰里的孩子一起玩耍，增加相互間的聯繫。
10.生活頹廢
生活頹廢的人往往內心迷茫、沒有目標。生活有目標的人更長壽，尤其是老人，更需要生活的方向感。認真的人更長壽，這類人有合理的生活規劃，並能付諸實施，往往生活更規律、有節制，更容易保持定期鍛煉、均衡飲食等良好生活方式。
8.品行不端正
樂於助人者預期壽命顯著延長，相反，心懷惡意者，死亡率比正常人高1.5～2倍。做善事後，會得到尊重、贊許等，心裡產生愉悅感，利於降低壓力激素水準，促進有益激素分泌。韓萍建議，不妨多做善事，熱心助人，會收到意想不到的“回饋”。
9.與鄰居相處不好
與鄰居關係相處融洽能顯著提高人們對生活的滿意度，進而延長壽命。應和年齡相仿的鄰里多交流，多帶孩子和鄰里的孩子一起玩耍，增加相互間的聯繫。
10.生活頹廢
生活頹廢的人往往內心迷茫、沒有目標。生活有目標的人更長壽，尤其是老人，更需要生活的方向感。認真的人更長壽，這類人有合理的生活規劃，並能付諸實施，往往生活更規律、有節制，更容易保持定期鍛煉、均衡飲食等良好生活方式。
