驚!運動后喝啤酒比喝白水更解渴

俗話說：酒是糧食精越喝越年輕， 確實， 酒是好東西， 尤其是對于運動過后的人們來說;研究表明——運動后喝啤酒比喝白水更加解渴， 而且補水效果還更好;以下是相關介紹， 感興趣的朋友， 一起來看看吧。

來自西班牙格拉納達大學醫學系的曼努埃爾·加爾松教授， 對25名學生進行了連續數月的研究。

學生們被要求在攝氏40度的悶熱環境下騎單車做健身， 直到快要精疲力竭時才被允許停下來。 此時研究人員立即測量他們體內的水分含量、注意力以及運動能力等項指標。

接下來其中一半的學生連續喝下兩杯容量為0.284升的西班牙窖藏啤酒， 而另一半人此時則只能喝水。 然后這兩組人都被允許敞開喉嚨喝水， 想喝多少就喝多少。

加爾松教授指出， 與那些一直只能喝水的學生相比， 先喝了一些啤酒的學生其身體補水效果要顯得“略強一些”。 他堅信啤酒內所含的二氧化碳會幫助人們更快克服口渴的感覺，

通過此項研究， 科學家們建議每個運動員在一日三餐中都應飲用適量的啤酒， 具體數量是男人每天500毫升， 女人每天則為250毫升。 通常來說， 一個人在出汗狀態下每運動一個小時其體內就會損失大約1升的水分。

詹姆斯·貝茨博士是英國巴斯大學從事運動后補水研究的一名專家， 他表示：“人們以往總是把啤酒看做是一種利尿劑， 但如果你已經感到缺水的話， 那么喝上少量的啤酒也不失為一種補水的好方法。 ”但他同時補充說， 運動后補水的最佳方法還是應當去喝那種含有糖、水和鹽的運動飲料。

溫馨提示：適量飲酒對身體好處多多， 但過量飲酒對身體傷害是非常大的， 希望大家能夠區分清楚兩者的區別。