盤點降壓的四種蔬菜

隨著生活品質的提高， 以及生活節奏的加快， “三高”人群也不斷出現。 高血壓成了一種很是普遍的疾病， 其實日常生活中有很多蔬菜都有降壓功效的，

黑木耳、荸薺、芹菜、菠菜

黑木耳是通過改善血管間接地降壓的。 胡教授推薦了自製秘方“三色寶”：將黑木耳15克、銀耳15克泡發後去蒂、撕成瓣， 放入碗中， 然後加冰糖、枸杞子各20克及適當清水， 上鍋蒸30分鐘。 取出後放涼， 調入蜂蜜20克即可。 當點心分早晚兩次服用。 適用于各種高血壓病， 尤適用於高血壓病伴有動脈粥樣硬化、眼底出血的患者。

荸薺含有一種荸薺英， 對抗癌、降血壓都有一定的作用。 荸薺可當水果吃， 也可做成荸薺海蜇湯、胡蘿蔔荸薺湯、荸薺菊花飲等。 推薦一種叫“圓滑溜須”的吃法：荸薺、海帶、玉米須煎服， 對降壓很有作用。 沒有玉米須可用玉米棒代替。

因高血壓引起頭痛、頭漲的人，

黑木耳、荸薺、芹菜、菠菜， 這四種蔬菜都很好的降壓功效， 小編希望這篇介紹可以給你帶來幫助。 小編提示， 食物並不代表藥物， 這些蔬菜也只是有輔助作用， 有的病還是需藥療。