吃什麼食物瘦臉 小編瘦臉的最快方法大比拼

吃什麼食物瘦臉？小編瘦臉的最快方法大比拼

瘦臉食物一：胡蘿蔔

胡蘿蔔是很好的減肥食物， 它含有較多植物纖維， 吸水性強，

可以加速腸道的蠕動。 它還含有鈣、磷、鐵等礦物質， 營養豐富而且可以促進機體的新陳代謝， 每天早上喝一杯胡蘿蔔蜂蜜汁是很好的減肥飲品。

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瘦臉食物二：菠菜

菠菜含有的維生素A和維生素C比起別的蔬菜要多一些，

典型的低熱量、高纖維、多營養的減肥蔬菜， 無論是清炒還是涼拌都很好。

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瘦臉食物三：西芹

芹菜中含有很多的利尿成分， 可以有效消除體內滯留的鈉瀦留， 對於水腫性的肥胖有很好的減肥效果。

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瘦臉食物四：葡萄柚

葡萄柚是醫學界公認的食療功能最好的水果， 因為它含有豐富的維生素C， 不僅可以消除疲勞還能美容， 它含有的酸性物質可以是消化液增加， 依次促進消化功能， 同時含的糖分很少，

是很好的補充能量的水果。

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瘦臉食物五：納豆

納豆是日本人很喜歡的一種食物， 研究證實， 雖然納豆的味道比較特殊， 但卻是對身體很有好處的一種食物， 不僅可以減肥排毒， 還可以殺菌抗癌的功效。

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瘦臉食物六：柿餅

這是一種很好的休閒減肥食物， 柿餅中的有機酸有助於腸胃消化， 潤肺生津， 而且柿餅稍有硬度， 咀嚼的時候就可以緊致臉上的肌肉。