健康食譜

夏天沒食欲不想吃飯那就吃面吧,家常面的經典做法你會嗎?

夏天沒食欲不想吃飯那就吃面吧, 家常面的經典做法你會嗎?

炒速食麵

1、鍋裡熱少許油, 打入一個雞蛋, 翻炒至稍凝固, 盛出, 不要炒過。

2、再放少許油, 放蔥薑熗鍋, 放入綠豆芽, 切絲的捲心菜和胡蘿蔔翻炒均勻, 倒入開水(因為炒麵, 水不要太多)。

3、放入面餅和調料拌勻, 蓋蓋燜5分鐘, 然後大火翻炒收汁。

4、倒入炒好的雞蛋, 拌勻。 加青蒜關火拌勻即可。

家常拌面

在家的時候都喜歡一起做簡單的菜, 最受歡迎的就是麵食類的, 能做出各種各樣的食物, 覺得不會重複。

麵條材料:中筋麵粉200克、雞蛋一個、水40克、鹽1克、植物油5克 其他材料:豌豆100克、豬肉100克、小油菜100克、碎米芽菜30克、紅油豆瓣醬10克、甜麵醬10克、芝麻醬10克、生薑一塊、大蒜三瓣、油潑辣子適量、豬油一點點、生抽適量、香醋少許

炒鍋內放油, 油燒熱後下肉餡煸炒, 加入料酒, 直至肉末煸幹, 變成金黃色。 下蔥白, 甜麵醬和剁碎的郫縣豆瓣醬,

翻炒至上色, 加入剁碎的榨菜末、薑蒜末、幹花椒翻炒。

最後加入白糖調味即可。 做好的肉雜醬。 嚼起來很香。 買的沒這麼幹, 你也可以加點湯, 把肉醬煮稀點。 麵條最好用鮮切面。 最好不要用義大利麵條最好買中式的鮮切面,

碗內放榨菜末、醬油、鹽、白糖、雞精、白胡椒粉、花椒粉、紅油辣椒、香油、姜水、蒜水, 放入煮熟的麵條, 正宗的是不要加湯的, 上面澆上炸醬和煮熟的豌豆, 撒上蔥花、芝麻即可。 一碗美味的家常拌面完成了。

川味炸醬麵

1、取一油鍋, 倒入植物油, 油八成熱後放入肉末。

2、肉末炒變色後, 炒出香味, 用小火熬5分鐘。

3、加入剁碎的豆瓣, 繼續翻炒。

4、繼續用小火翻炒, 直到蓬鬆的肉末變成幹幹的顆粒, 加入薑末繼續小火熬煮。

5、調入五香粉。 攪拌均勻後就起鍋。

6、將醬油、醋、花椒粉、雞精、幹辣椒面、蔥花、香菜末、胡椒粉、香油放入碗內。

7、將煮好的麵條瀝幹水分, 放放入碗內, 然後澆上炒好的雜醬。 攪拌均勻即可食用。

川香涼麵

1、鮮麵條放進開水中, 中火煮至麵條8成熟, 麵條撈出後過涼水降溫, 然後瀝幹水分。

2、炒鍋裡加入適量的油, 將花生米炸至酥脆, 晾涼後用刀或者擀麵杖輕輕拍碎。

3、炒鍋裡留下一勺油的量, 燒至5成熱時放入芽放入芽菜末和少許香蔥, 用中火慢慢炒出香味。

4、在煮好的麵條中加入2勺醬油、1勺醋、1勺白糖, 適量雞精、紅油拌勻。

雞脯肉熱湯麵

1、將雞脯肉切成條狀, 蒜苗香菜洗淨後切碎。

2、將雞肉用鹽、料酒、澱粉、白胡椒粉拌了抓勻, 備用。

3、熱鍋倒油,

油熱至3、4成後, 放入雞脯肉, 滑炒, 放入一點醬油, 待變色後即可關火。

4、燒鍋水, 鍋開後下麵。

5、面滾開三次後, 撈出, 調入一點鹽、舀入熱麵湯, 將炒好的雞肉放在面上, 再撒上香菜和蒜苗, 淋點香油, 即可。