冬季運動小心運動過敏

冬季運動小心運動過敏， 喜歡運動的朋友都在冬季也會堅持運動這種堅持非常好， 可是專家提醒朋友們在冬季運動的時候我們可能會出現過敏現象呢!這是什麼原因呢?

冬季鍛煉尤其是在劇烈運動後半小時， 易產生運動過敏症。 大約有6—8%的運動員曾在冬季室外鍛煉時發生過運動過敏。 老年人和婦女更易出現運動過敏反應。

運動使體內細胞攝氧量發生變化， 寒冷空氣刺激皮膚， 皮膚感受器傳導到下丘腦， 受下丘腦支配的垂體會調節內分泌功能， 使體內組織胺、內啡肽分泌增加而誘發過敏症。

冬季天氣劇烈變化時， 機體不能適應時可暫停室外鍛煉2至3天， 改為室內活動;運動前要充分做好準備活動， 以提高機體對寒冷的適應能力;鍛煉時要掌握好運動量， 一般不宜劇烈運動;鍛煉前1—2小時最好不要進食， 這有利於減少發生運動過敏症。

冬季運動小心運動過敏， 專家提醒廣大喜歡運動的朋友們在天氣不好的情況下最好是再室內運動為最好， 保證我們的身體健康最重要。