哪些養生粥有益女性冬季健康

冬季是養生進補的好時機。 所以對於愛好的女性朋友來說， 不妨選擇以下養生粥有益女性的身心健康哦。

梅花粥

梅花性平，

食欲減退者食用效果頗佳， 健康者食用則精力倍增。

桑葚粥

桑葚30克(鮮桑葚60克)， 糯米60克， 冰糖適量。 將桑葚洗淨， 與糯米同煮， 煮熟後加冰糖。

該粥可以滋補肝陰， 養血明目。

決明子粥

炒決明子10克(中藥店有售)， 大米60克， 冰糖少量。 先將決明子加水煎煮取汁適量。 然後用其汁和大米同煮， 成粥後加入冰糖即成。

該粥清肝、明目、通便。 對於目赤紅腫、畏光多淚、高血壓、高血脂、習慣性便秘等症效果明顯。