二次燒開的水可以喝嗎

喝水是我們在生活當中最正常的事情了， 在人們的感覺當中， 白開水是最健康的一種水， 因此大部分人只是喝白開水， 但是喝白開水的時候， 有些事情也是需要注意的， 比如千沸水就是不能喝的， 也就是反反復復多次燒開的水是不能喝的， 那么也有人會問， 燒兩次的水能喝嗎， 少兩次的水是可以喝的。

二次燒開的水可以喝嗎

燒開兩次的水可以喝。 從健康的角度上來說， 開水是可以燒第二次的， 我們平常說的不能飲用“千沸水”， 并不是說的二次燒開的水， 而是反復多次燒開的水， 水在煮沸時會氣化一部分， 反復多次燒開就會導致大量的礦物質成分殘留在剩下的水中， 濃度很高， 飲用之后會增加肝、腎、胃、腸結石的風險， 而煮兩次的水中的礦物質濃度完全達不到致病濃度， 可以喝。

哪些水不能喝

生水

生水中含有多種微生物和病毒， 不能直接飲用， 可出現菌類、寄生蟲、病毒等感染。

老化水

老化水也叫死水， 長時間存儲不動的水， 這種水中活性水分子很少， 長期飲用會增加食管癌、胃癌的風險。

千滾水

千滾水是經過反復多次燒開的水， 這種水中礦物質的含量很高， 飲用之后會增加肝腎結石的風險。

不開的水

沒煮開的水和生水的差不多， 菌類、病毒感染是有可能的， 同時還會增加致癌、致畸的風險。

關于喝水的幾個問題

不要等渴了再喝水

如果感覺到渴了， 說明身體已經處于缺水狀態了。 排尿、出汗、呼吸……人幾乎隨時隨地都在散發水分。

不要用飲料代替水

飲料喝起來過癮， 但很大程度上不能起到解渴的作用。

含糖量多的飲料以及含有豐富維生素和無機鹽的果汁， 不僅不易為人體細胞吸收， 而且這些成分在體內氧化分解時還要消耗一些水分， 導致飲后更加口渴。

不要忘了清洗飲水機

大部分飲水機用的是桶裝水， 只要質量合格， 都是安全衛生的。 比起水， 更需要留意的是飲水機本身在使用過程中， 可能滋生細菌。