女人常吃楊梅有什麼好處 助女人抗衰老 熱門文章排行榜 >>2017-06-08 11:07來源：99健康網

一到夏天， 又大又紅的楊梅就開始湧入水果市場了。 很多人喜歡吃楊梅， 說楊梅不僅美味而且營養價值高， 適量的吃楊梅對身體有很多好處。 對此有人問女人常吃楊梅有什麼好處呢？吃楊梅有什麼禁忌呢？接下來為大家一一介紹， 供大家參考。

女人常吃楊梅的好處

1、抗衰老

楊梅中的維生素C和花青素具備抗氧化能力， 有助人體抗衰老。

2、排毒養顏

楊梅果肉含有非常豐富的纖維素， 可刺激腸管蠕動， 有利於體內的毒素排出， 因此有排毒養顏的作用。

3、減肥

楊梅中所含的果酸不僅能夠開胃生津， 消食解暑， 還能夠阻止體內的糖向脂肪轉化哦， 這對減肥具有顯著的功效。

4、抗癌

楊梅中富含了多種有機酸以及維生素C， 該營養元素不僅可以直接參與體內糖的代謝和氧化還原的過程， 增強毛細血管的通透性， 還可以降血脂， 阻止癌細胞在體內生成。

5、助消化

楊梅中含有多種的有機酸類， 還有大量的維生素C,我們都知道楊梅口感有點酸， 酸的東西都會促進食欲， 加強胃腸的消化， 所以吃楊梅可增加胃中酸度， 消化食物， 促進食欲。

6、利尿

楊梅中含有一種特殊的成分楊梅素， 雖然是是微量的， 但是楊梅素直接作用於腎臟可以興奮腎臟， 間接的發揮強力的利尿作用。

7、降血壓、保護心臟

在楊梅中還富含礦物質鉀， 這是維持心臟正常功能不可缺少的礦物質， 而且鉀還參與新陳代謝以及降低血壓等， 人體是不能缺鉀的， 所以， 多吃楊梅對保護心臟降血壓都有很大的幫助。

吃楊梅的禁忌

楊梅不能和這些食物一起吃

1、楊梅不能和牛奶一起吃

眾所周知， 我們喝牛奶是為了補充蛋白質， 但是楊梅中的果酸卻偏偏會使蛋白質凝固， 從而影響吸收， 所以， 這兩者也不能一起食用。

2、楊梅不能和大蔥一起吃

楊梅和大蔥雖然看似沒有什麼聯繫， 但是兩者一旦同時食用， 就會發生複雜的化學反應， 從而對人體造成不良影響， 可能就會肚子疼。

3、楊梅不能和蘿蔔一起吃

因為楊梅中含有豐富的植物色素， 植物色素與蘿蔔一起食用的話， 會在腸胃內消化分解， 從而產生出一種抑制甲狀腺功能的物質， 很可能會引發甲狀腺腫。

4、楊梅不能和黃瓜一起吃

因為在楊梅中含有豐富的維生素C， 本是十分有營養的， 但是最怕維生素C的分解酶， 而黃瓜中正含有此酶， 如若一起食用， 就會使楊梅失去原有營養價值， 豈不是白吃咯。

不宜吃楊梅的人群

1、糖尿病患者

楊梅裡面富含葡萄糖、果糖等， 糖尿病患者食用過量的話， 會引起血糖升高， 加重病情。

2、胃病患者

慢性胃炎、胃潰瘍患者， 最好是在飯後吃楊梅。 因為空腹食用， 會引起胃酸分泌過多而誘發病情加重。

3、咯血患者

因為楊梅屬性溫類植物， 食用後可助人促熱上火， 從而導致咯血狀況發生。 所以建議咯血患者不要食用楊梅。

4、膽囊炎和膽結石患者

對於膽囊炎和膽結石患者來說， 為了身體狀況不能食用酸性食物， 而楊梅就屬酸性。 酸性食物可刺激胃及十二指腸分泌膽囊素，

5、高血糖孕婦

暫時沒發現楊梅對胎兒的不良影響， 但是血糖高的孕婦最好還是少吃楊梅， 因為楊梅含糖量很高。 另外， 由於楊梅比較酸， 所以一次不能吃太多， 否則牙齒容易酸軟。

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