頭腦不聰明的原因

許多病癥都和吃有關系， 例如糖尿病、高脂血癥、胃病等， 都能夠造成病癥， 可是一些食材吃完能夠讓人變“笨”， 什么食物能夠損害我們的神經元細胞呢？

1、高糖高熱量食材：日常生活常常會吃甜品、生日蛋糕、朱古力等高熱量食物、高血糖的食材， 不但口感好， 并且能夠使我們情緒變好。 為何高糖高熱量食材對人的大腦有哪些損害？由于高糖高熱量進到身體后和身體營養元素融合， 產生一種叫糖聚化物質， 這類物質非常容易使血管產生軟斑， 使人的大腦衰退。

2、高脂肪食物：伴隨著生活水平的提升， 我們肉的攝取量明顯增強， 非常是紅燒排骨， 燉豬蹄等， 假如一頓飯沒吃到肉， 就覺得這一頓飯沒吃好。 都了解高脂肪食物能夠使血糖提高， 可是對人的大腦的危害十分比較嚴重。 關鍵是由于人體脂肪中的飽和脂肪進到人的大腦， 使神經元細胞造成毒副作用功效，

影響人的大腦。 日常生活櫚棕油的飽和脂肪成分最大， 像泡面、炸薯片、炸薯片等， 全是用櫚棕油制做的。

3、高鹽食材：“重囗味”基本是如今人用餐的基本口感， 像我們經常吃的火鍋、盆友餐館聚會， 都是高鹽食材， 鹽能夠刺激性我們味覺， 可是還能夠損害人的大腦， 高鹽能夠影響到血管內皮細胞里的酶增加， 抑止乙酰膽堿對毛細血管擴張數據信號的回應、認知功能降低。 使人的大腦遲鈍。

4.高鋁食材：鋁是一種金屬材料物質， 它并不是身體需要的營養元素， 服用鋁超標準的食品， 鋁會在人體內不斷積累， 造成中樞神經系統的變病， 影響人的邏輯思維、觀念和記憶力作用， 情況嚴重可能癡呆。 對少年兒童比較嚴重影響少年兒童的大腦發育。 最普遍的食材是炸油條， 由于炸麻花時添加的食用堿含鋁量較高。 也有腌漬的海蜇皮。

5、含鉛量食材：鉛進到身體后能抑止神經元細胞的生長發育， 使神經元細胞慢慢委縮至身亡， 非常是少年兒童的神經元細胞比較比較敏感，

功效在海馬回和大腦皮質， 造成 個人行為和智商妨礙， 具體表現為個人行為出現異常、注意力不集中、學習培訓專注力降低。 日常生活普遍的有兒童玩具、偽劣的鋁質器皿等。

6、臘肉食品：如咸肉， 咸肉在熏以前， 都是應用很多的鹽和添加劑， 鹽在咸肉中非常容易產生亞硝酸鈉， 食入過多亞硝酸鈉， 可使血液喪失帶上co2的作用而使身體氧氣不足， 損害神經元細胞。

常吃四種食材能夠使頭腦更聰慧。

1、金針菜金針菜是以其帶有豐富多彩的大豆卵磷脂， 有不錯的益腦， 延緩衰老作用， 對提高和改進大腦神經有關鍵功效， 另外能消除主動脈內的堆積物， 對專注力不集中化、記憶力下降有獨特功效， 故大家稱作“益腦菜”。

2、芹菜葉芹菜葉帶有豐富多彩的維生素b21， 以輔酶方式參加糖的吸收代謝， 有維護中樞神經系統的功效， 還能還能推動腸胃蠕動， 提升胃口。

3、西蘭花西蘭花中帶有豐富多彩的胡羅卜素、維他命C、鈣、鐵、輔酶Q10等有利成份， 還具備抗氧化能力， 能夠減輕人的大腦衰退。

4、干果它帶有的鋅、錳等營養元素， 關鍵帶有鋁離子， 能夠降低我們的抑郁情緒， 還可以調整身體內分泌、針對我們的腦神經也是有非常好的調整作用。