老人保健：老人頭髮稀疏也需常梳頭

隨著年齡增長， 多數人的頭髮會越來越少， 到了老年， 頭髮更是少得可憐。 於是， 不少老年人， 尤其是老年男性就省掉了梳頭這道程式， 覺得頭髮沒了還梳頭幹什麼!其實， 老年人梳頭的目的並不僅僅在於美容， 它還有重要的保健作用。

首先， 梳頭是保護頭髮的好方法。 王大爺今年75歲， 但滿頭青發常被人誤認為剛60多歲， 叫周圍的人羡慕不已。 他的經驗就是“幹遍梳頭， 頭髮不脫”。 據研究， 反復梳頭， 可產生電感應， 刺激頭皮末梢神經和毛細血管， 促進血液迴圈、新陳代謝。

此外， 梳頭也是促進大腦運動的好方法，

能夠健腦安神。 頭是人的神經中樞所在地， 分佈有很多重要穴位。 梳頭不只是對頭皮按摩， 還能刺激頭頸部穴位， 促進頭顱內血液迴圈， 使腦神經興奮性提高， 血管擴張， 淋巴回流加快， 從而改善顱內的供氧， 減緩腦細胞老化過程， 起到健腦防衰的作用。

常梳頭還可以治療頭痛。 因為通過梳理頭髮、刺激頭皮， 能使緊繃的神經得到放鬆， 使緊張、痙攣的血管得以舒張， 因此對血管神經性頭痛、偏頭痛、神經衰弱等病症有治療作用。 如果能堅持每天早晚梳頭， 保持心情愉快， 就可使人免受慢性頭痛的困擾。

頭髮稀疏或沒有頭髮的老人， 可直接用手指代替梳子梳理。 開始時應由前髮際緩慢梳向後髮際， 並邊梳理邊揉擦頭皮。 一般一日梳理3遍，

早起後、午休前、晚上臨睡前各一次， 每次10—30分鐘或更長， 用力適中， 以使頭皮有熱、脹、麻的感覺為好。