刨腹產后如何補氣血

孕婦相比于一般人血氣要破損的多， 由于他們剛產后， 肯定是很多失血過多， 坐月子的女人吃東西還非常注重， 不能吃太過油膩感的東西， 還不能吃這些較為重口味的東西， 對人體都不太好， 一般全是吃佳人烏骨雞這類大補的東西， 那麼， 刨腹產后吃什么補氣血呢？她們吃的東西毫無疑問跟平常人不一樣， 毫無疑問比一般補氣補血的要忌嘴的多。

剖宮產后， 新手媽媽能夠 根據飲食搭配補血補氣。 不在違背剖腹產飲食忌諱的前提條件下， 多吃些含銅豐富多彩的食材。 肝臟、腎臟功能、心臟、腸胃和海帶絲、海菜、大豆、西蘭花、萵筍、油菜子、西紅柿、杏、棗、桔子等， 民俗也常見紅棗、花生衣做為補血補氣食品。 B族維生素（維生素b212、葉酸片）是血細胞發肓所必不可少的物質， 蛋白質食物和豬瘦肉中成分較多， 綠葉蔬菜等也帶有葉酸片， 非常多服用。 蛋白是組成血紅蛋白濃度的關鍵原材料，

若新手媽媽在剖宮產后出現輕中度以上貧血的情況， 醫師通常會給孕婦開些補血補氣的補鐵。 由于較比較嚴重的貧血若單純性靠食療， 實際效果十分慢， 會影響孕婦產后的恢復。 補鐵在偏酸堿性的自然環境下更非常容易消化吸收， 因此另外加服維他命C將有益于補鐵的消化吸收。

1.紅豆紅棗湯

提前準備食物：紅豆、大棗、枸杞子、姜

流程1：紅豆清洗， 侵泡一段時間， 再再次清洗

流程2：大棗、枸杞子清洗， 稍微侵泡后再清洗干凈。

流程3：生姜切成片， 將全部原材料放進燉鍋。

流程4：熬成湯， 就可以食用。

流程5：盛上一碗就可以。

作用：紅豆大補湯可以合理補血補氣健胃消食， 并且可推動奶水的代謝， 給產婦全方位的營養成分。

2.干桂圓蓮藕湯

提前準備食物：藕500克、干桂圓20克、棗（干）20克。

流程1：大棗清洗， 自來水侵泡。

流程2：干桂圓清洗， 用小水泡發。

流程3：連藕清洗切成片。

流程4：先讓干桂圓和大棗燒開后文火煮三十分鐘， 再放進藕。

流程5：再煮5鐘就可以。

作用：干桂圓有補身助眠的功效， 孕婦適當服用干桂圓補氣湯， 能夠 輕輕松松有一個高品質的睡眠質量。