皮膚病患者保持良好的生活習慣

文章導讀

皮膚病患者保持良好的生活習慣？保持良好的生活習慣是我們每個人都應該做到的， 生活習慣對我們的學習、工作、健康等都非常重要， 但是， 你知道皮膚病患者保持良好的生活習慣嗎？一起來看看下面的內容吧！

牛皮癬的病因主要是活性氧， 發病與生活習性直接有關， 據研究， 由生活習性引發牛皮癬占86.8%；特別是北方， 生態環境及飲食習慣使牛皮癬居國內高發區。 黃河以北比長江以北高發、長江以北比長江以南高發。

北方人的生活習性酗酒吃肉及喜吃油炸， 辣膩食物的習慣， 特別是牛、羊肉等。

它進入人體經過胃腸運化， 吸收代謝出的有害物質比清淡食物多出幾十倍， 大部分隨糞便排除體外， 相當一部分被人體吸收， 進入血液， 滲雜在血液和細胞質中， 污染肌體內環境。 小部分由汗等排泄， 北方氣候乾燥， 汗毛孔長期閉鎖， 外不能宣洩， 內不能利導， 故導致活性氧在體內有增無減， 滯留過多， 在這種情況下， 若遇上誘因（如暴食酗酒、情緒波動、藥物刺激、環境氣候， 風邪入侵等）， 激發活性氧蒸發於肌膚而生病。

如好多病人在洗澡後突然間發生皮膚發癢， 起小紅點， 既而出現牛皮癬症狀。 此是肌體經外界的溫度刺激下， 毛細血管突然擴張或收縮， 汗毛孔開放或閉鎖；阻于毛細血管的活性氧蒸發於皮膚， 欲隨汗液由汗毛孔排泄出去，

突然的擴張和收縮， 把活性氧聚集於皮膚， 即發生了牛皮癬病。 故牛皮癬的發生與本人生活習性密切相關。

長江以南的牛皮癬發病率只占總發病率的13.2%， 這與南方人的水土， 生活習性有關， 南方人飲食清淡， 肌膚較北方人完美。

所以牛皮癬患者應該培養良好的生活習慣 ， 以下是研究組多年臨床研究的結果：

一、牛皮癬患者早上慢慢起是個好習慣
猛起都是迫不得已的， 儘量不要猛起， 這會使銀屑病患者的血往上沖， 造成血壓突然變動， 引起頭暈等症狀。 比較好的做法是， 睜開眼睛後先不起身， 躺在床上活動一下四肢和頭部， 5分鐘後再起來。

如果牛皮癬患者有起不來的問題， 可以閉著眼做一些伸拉四肢的動作，

會非常有助於清醒。 比如：將左右膝蓋分別曲起使勁掰向身體另一側；用雙手把一個膝蓋抱在胸口維持10秒；仰面躺著， 雙手儘量向後伸直， 以鼻吸氣， 以口呼氣， 身體維持5秒不動。
二、牛皮癬患者醒過來後喝一杯涼開水是個好習慣
牛皮癬患者經過一夜的睡眠， 沒有一滴水的攝入， 很容易脫水， 而一杯涼開水則是有益的補充；這對於腸胃也起到了清理作用。
三、牛皮癬患者早上洗澡是個好習慣
早上洗澡一般來說不是中國人的習慣， 但是早上洗澡確實有助於促使銀屑病患者的血液迴圈更加旺盛， 並且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調整心情， 使精神更加飽滿。
四、牛皮癬患者早上上廁所是個好習慣
早上上廁所可以排除整個晚上的毒素， 這個習慣一經養成， 牛皮癬患者會終身受益。 如果還沒這個習慣於也不要著急， 要努力去培養， 比如多吃高纖維食品， 如白菜、白薯等粗糧， 並且在早上起來後不管有沒有都去下側所， 久而久之， 習慣會成為自然的。

皮膚病患者保持良好的生活習慣？相信你看過上面的內容， 對這個問題已經非常清楚了。 另外要提醒患者朋友， 應該勤換衣物， 保持屋內通風等。