頭髮老掉怎麼辦
頭髮在我們頭皮上是起到保護的作用， 同時也有著美觀的作用。 而現在越來越多的人都出現了頭髮掉落的現象。 掉頭發的原因有很多， 最大的可能就是和我們的飲食有關。 我們現在吃的食物多數都是添加過有害的東西的， 所以我們要儘量在家裡製作飯菜， 這樣能夠對我們自己的身體負責任。 我們才能更健康， 才能從根本上防止掉頭發。
掉頭發的人群是不分年齡不分性別的， 有嚴重的人掉頭發都掉到禿頂了。 可是我們卻只能眼睜睜看著它一根根掉落卻沒有辦法根治。 下面我們就一起來看看防止掉頭發的一些具體治療辦法吧！也許會對你的症狀有所緩解或者治癒呢！
緩解壓力
樹立正確的人生觀， 淡泊名利， 保持心情舒暢， 精神愉悅。 即使工作、學習壓力再大， 也要做到勞逸結合、有張有弛， 不能讓大腦和心情象一根琴弦總是繃著，
小貼士：聽聽輕音樂、做做運動也是緩解壓力的好方法。
改良習慣
不熬夜， 不頻繁去夜場活動， 養成早睡早起身體好的睡眠習慣， 保證每天都有6小時以上的充足睡眠；不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水， 促進人體正常的新陳代謝。
小貼士：如果失眠的話， 睡前喝點牛奶也有助於睡眠哦。
正確護理
正確護理好你的頭髮， 適度的洗髮、燙髮， 洗髮時不僅要注意水溫， 而且還要用指肚按摩頭皮毛囊， 促進毛髮的生長。
小貼士：燙髮建議一般半年一次， 且燙的時間也不宜過長。
食物療法
通過多吃鐵質、碘質、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品（主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿蔔、馬鈴薯、菠菜、萵苣、捲心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等），
小貼士：少吃肝臟、肉類、洋蔥等酸性物質偏高的食品
梳頭按摩法
通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀， 梳頭按摩頭皮， 刺激毛囊促進頭髮生長。 建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下， 不僅可以刺激毛囊， 而且可以使發隙的通風良好， 因為頭髮最容易出汗且被熱氣籠罩， 故經常梳頭能防止脫髮及頭皮屑。
小貼士：建議在梳頭的經常變換分發線， 始終保持一種分發線也容易引起脫髮。 變換分發線不僅可以避免脫髮， 還可以幫你變換髮型， 塑造帥哥靚妹新形象。
專業治療
對於遺傳因素的脫髮及油脂性脫髮建議去專業醫療機構就診，
想要改變掉頭發不能只靠以上的治療辦法， 還需要我們在飲食上進行食補， 在飲食中慢慢改變我們掉頭發的現象。 比如， 枸杞黑芝麻粥、核桃黑芝麻粥、桂圓黑爾羹等等， 這些對掉頭發都是有一定的預防作用。 大家應該時刻注意掉頭發的情況， 不能等到嚴重時才治療。
