電腦看久了眼睛充血，你知道該怎麼解決嗎？

電腦已經成為很多人每天離不開的工具， 很多人會長時間對著電腦， 這對眼睛傷害比較大， 比如很容易出現眼睛充血的情況， 這時候必須要讓眼睛休息， 另外可以採取冷敷的方法來緩解。

1、注意多休息：

我們是人， 而不是機器， 再說了， 就算是機器也要休息一下才可以繼續工作， 如果讓它超負荷工作， 輕者減少使用壽命， 重者當場報廢。 同樣， 我們人也是， 只有足夠的休息， 才是使我們疲憊的肌體得到恢復， 才能繼續更好的工作。 如果， 過度用眼， 不注意休息， 輕者可以導致我們的視力下降， 重者會導致失明。

2、冷敷減少眼睛充血：

在我們眼睛出現出血的情況時， 頭兩天在眼部可作冷敷， 使眼部擴張的血管收縮， 到第3天改熱敷， 促進多餘的淤血散開。 敷的時候， 不要一下子就冷敷火熱敷， 要把毛巾一點一點的放到眼睛上， 要給眼睛一個適應的過程， 以防眼部血管忽然收縮舒張而爆裂。

3、保證飲食營養：

在我們需要大量用眼的時候， 除了有適當的休息外， 還要保證營養的補充， 這樣可以有效預防眼部出血的情況發生。 平時， 我們可以多吃富含維生素A， 胡蘿蔔素以及維生素B2的食品；同時， 選用含磷脂高的食物以健腦，

4、服用相應的藥物：

除了以上措施外， 我們一定要服用藥物， 雖說眼睛出血輕者三五天就可以自行恢復， 但為了防止病情惡化， 好的快一些， 我們還應該在醫生的正確指導下服用相應的藥物和眼藥水。 這樣有利於我們的身體健康。