治療肩周炎選擇7個穴位 進行針灸推拿

說起肩周炎相信大家應該都是比較瞭解的， 肩周炎這種疾病它對於很多白領朋友來說都很熟悉， 因為肩周炎疾病的發生主要就是因為長期坐著， 而肩膀得不到伸展以及運動而造成的一種疾病， 那麼在得了肩周炎除了傳統的治療方法外。 那麼還有什麼方法可以治療呢， 那就是針灸按摩治療， 接下來給大家介紹一下這方面的內容吧， 希望可以説明到大家。

1、灸肩髃穴

取穴位置：上臂外展90度時， 在肩部最高點前下緣的凹陷處。

功效：疏散經絡風濕， 活血化淤。

2、灸肩髎穴

取穴位置：在肩部於肩部的骨節空隙處穴位的後部位， 如果肩膀往外擴展的時候， 在肩峰後下面位置會出現凹陷的地方。

3、灸肩貞穴

取穴位置：如果兩個肩膀向下落下時候， 位置在胳膊的腋窩位置， 後面的豎紋前方， 大拇指橫款的部位， 前後都有一個。

功效：散熱通經絡， 對治療肩胛痛特別有效。

4、灸天宗穴

取穴位置：位置在背面部， 肩押骨的中間位置， 左右都有， 如果按壓的時候， 還會有疼痛的感覺直接傳送到手臂位置。

功效：生髮陽氣。

5、中府穴

取穴位置：雙手叉在腰部位， 人體立正位置， 在鎖骨外面的側位的下面， 有一個雲門穴， 呈現三角窩位置，

從這些窩的位置， 正中直接往下到第一肋骨的間隙處就是這個穴位。 上面5個穴位， 1個在肩前胸， 2個在肩後背， 2個在肩上部， 有的朋友覺得這麼多穴位， 如果平均一個穴位灸15分鐘左右， 輪流灸的話， 這麼多穴位需要花很長時間才能灸完。

6、灸阿是穴

取穴位置：在病變局部找點痛點。

功效：緩解局部疼痛不適。

7、曲池穴

取穴位置：彎曲肘關節部位， 通常子肘橫紋的外面位置。 取穴時， 將手掌抵住胸口彎曲手肘時， 手肘關節會產生橫紋， 橫紋外側凹陷處與拇指側端的交接點就是曲池穴， 壓迫此處會感覺疼痛， 左右各一。 灸療此穴位， 可以幫一個隨身灸施灸， 也可以用高品級的艾條點燃直接對著此穴位熏。

施灸時間：每日灸1~2次，

每次灸10~20分鐘。 灸至皮膚產生紅暈為止。

肩周炎如何護理

一、手指爬牆患者面對牆壁站立， 用患側手指沿牆緩緩向上爬動， 使上肢儘量高舉， 到最大限度， 在牆上作一記號， 然後再徐徐向下回原處， 反復進行， 逐漸增加高度。

二、體後把手患者自然站立，

在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下， 健側手拉患側手或腕部， 逐步拉向健側並向上牽拉。

三、展臂站立患者上肢自然下垂， 雙臂伸直， 手心向下緩緩外展， 向上用力抬起， 到最大限度後停10分鐘， 然後回原處， 反復進行。

四、後伸摸棘患者自然站立， 在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下， 屈肘、屈腕， 中指指腹觸摸脊柱棘突， 由下逐漸向上至最大限度後呆住不動， 2分鐘後再緩緩向下回原處， 反復進行， 逐漸增加高度。

請患者注意， 以上四種動作不必每次都做完， 可以根據個人的具體情況選擇交替鍛煉， 每天三到五次， 一般每個動作做三十次左右， 多者不限， 只要持之以恆， 對肩周炎的防治會大有益處。

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