常熬夜身體虛 大麥茶養心健脾
每個人的不同體質都不相同， 體質分為9種， 但一個人可能占好幾種， 而且體質不是終身不變的， 會隨著環境、生活方式的變化而改變。 如果想曉得自己有哪幾種體質， 可以通過做問卷來測驗。
熬夜的年輕人， 最好喝大麥茶健脾
養生要講究因時因地因人， 最好的養生是要找到合適你的東西。 春天風多、風大， 有的人一吹就生病;中醫認為風克脾， 脾胃虛弱的人容易出現腹痛腹瀉;其他人如果感染風寒， 也會馬上影響到脾胃。 他建議， 這個季節可以吃一些健脾的食物。
中醫認為， 春屬木， 與肝相應， 所以春季養生要重視養肝。 肝的最主要功能就是調節全身氣血運行， 肝氣不舒， 全身的氣血循環就會亂， 出現消化功能紊亂、高血壓等問題。
春天， 9種體質的人中， “氣鬱”、“血虛”型體質的人毛病會多起來， 所以這2種體質的人， 遇到多風、多雨的春季最易發病， 也最需要養護。
“馬蹄就是特別好的健脾食物， 如果沒有糖尿病， 甘蔗也可以吃一些。 ”如果容易熬夜的年輕人， 可以喝大麥茶， 可以起到養心健脾、養肝的作用。
9種體質春季護養星級指數：
1、陽虛體質 ★★★★★
怕冷， 即使在最熱的時候也要穿長袖襯衫。
2、陰虛體質 ★★★
怕熱， 喜歡冬天吃雪糕。 睡覺手心、腳心發熱。
3、痰濕體質 ★★★★
肥胖， 舌苔很厚， 四肢很沉重。
4、濕熱體質 ★★★★
一張冒油的臉和滿面痘痘， 偏愛吃辣。
5、氣虛體質 ★★★
說話沒勁， 低聲低氣的。
6、瘀血體質 ★★★★★
長雀斑， 蝴蝶斑， 常出現莫名的瘀青。
7、氣鬱體質 ★★★★★
憂慮脆弱。
8、特稟體質 ★★★★★
易過敏。
9、平和質 ★★
適應能力強， 很少生病。
