孕婦可以吃芒果嗎？孕婦吃芒果注意事項

孕婦在懷孕期間有很多的禁忌， 為了能有一個健康的寶寶， 媽媽們也總是非常的小心， 總是想著什麼能吃什麼不能吃。 那麼孕婦可以吃芒果嗎？吃芒果注意事項有哪些呢？接下來小編將一一為大家介紹， 供大家參考。

孕婦可以吃芒果嗎？

孕婦的飲食需要特別注意， 孕婦們要知道什麼能吃， 什麼不能吃， 因此不少人問孕婦可以吃芒果嗎？答案是可以， 具體的孕婦吃芒果的好處如下：

1、芒果中富含的維生素A可以保護媽咪寶貝的視力， 增強抵抗力。

2、芒果富含蛋白質， 可以保護孕媽媽的皮膚， 潤澤皮膚， 恢復皮膚彈性。

3、芒果還含有豐富的膳食纖維， 可以促進胃腸蠕動， 幫助排便， 所以芒果對孕期的便秘有一定防治作用。

4、芒果果肉多汁， 可以解渴生津， 而且芒果還有止吐的作用， 對暈車暈船嘔吐者可以減輕其症狀， 同樣也可以改善孕婦孕早期的孕吐症狀。

5、芒果果實營養價值極高， 維生素A含量高達3.8%， 比杏子還要多出1倍。 維生素C的含量也超過橘子、草莓。 芒果含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養成分， 均為人體所必需。 因此， 孕婦是可以吃芒果的。

孕婦吃芒果的注意事項

1、孕期血糖高的孕媽小心食用芒果。

芒果每百克含糖量在11-20克， 孕期血糖高的孕媽咪小心食用芒果， 不能大量食用， 以免影響孕媽咪與胎中寶寶的健康。

2、吃芒果要適量。

芒果是濕熱性水果， 吃過了會喉頭發癢， 口幹， 面色發黃等“上火”症狀， 即使本身沒有敏感史者， 一口氣吃數個芒果也會即時有失聲之感， 需要馬上用淡鹽水漱口化解。 所以對於孕婦來說， 芒果味道雖好， 但絕不能貪吃， 孕媽每天不要吃超過三個。

3、防止過敏。

芒果中含有一些易引起人體過敏的成分， 過敏體質的人接觸芒果後會得“芒果皮炎”， 出現皮膚發癢， 出疹子等症狀。 因此有過敏體質的孕媽不能吃芒果， 正常的孕媽不因芒果好吃而貪吃、過量食入芒果。 因此孕媽一次性不要吃得太多， 觀察一段時間後， 如果確實不過敏現象， 再放心食用， 如果孕媽吃芒果後出現過敏情況， 也不用太擔心， 馬上停止吃芒果， 症狀會慢慢消失。 嚴重者上醫院皮膚科治療。 另外， 孕媽吃完要及時清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁和肉， 以免發生過敏反應。

4、脾寒腎虛者、糖尿病患者慎吃。

芒果性質帶濕毒， 如果孕婦本身患有皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿， 婦科病如白帶， 內科病如水腫、腳氣等， 都是體內“濕”的症狀，