吃什麼提高免疫力 春季預防感冒防疾病

山楂

在春季食用山楂具有助消化、保護心血管、降低血脂血壓的功效， 還有預防腫瘤、減肥的效果， 幫助身體增強免疫力， 是很好的保健食品。

大蒜

大蒜具有抗菌消炎， 預防感染的效果， 還能保護心臟、心血管的正常功能， 幫助調節血糖、預防動脈硬化等等。

蜂膠

平時養成食用蜂膠是一個提高免疫力的好習慣， 蜂膠具有吞噬病毒、細菌的能力， 使身體的免疫力處於最佳狀態， 因此被稱為“天然的免疫增強劑”。

牛奶黃豆

牛奶和黃豆中都含有大量的蛋白質， 具有增強呼吸道和抗感染的效果， 還能防止病毒和細菌潛伏在身體內， 黃豆中的大豆蛋白易被人體消化， 被吸收的速度也很快， 它和乳蛋白一樣能夠構成抗體。

沙棘

維生素C含量豐富， 能抗疲勞， 對造血系統有促進作用， 還能保護消化道、清除自由基、改善血管系統的功能， 增強免疫功能。

蘆薈

蘆薈不僅是很好的美容食品，