失眠可以磁療 你知道嗎

理療是指利用聲、光、電、磁、水、冷、熱、力等物理因數和運動治療來緩解、預防身體不適的治療方法。 暖寶寶、頸痛治療儀、按摩椅、電針灸儀等都是常見的家用理療儀器。

理療已被大家接受， 偶然出現的扭傷， 特別是一些骨關節病、頸腰椎病變， 運動後的肌肉酸痛， 甚至“落枕”發作， 都習慣用物理治療儀器進行調理。

作為臨床及家庭保健中的一種方法， 理療療效迅速、安全性能高， 副作用少。 不僅能消炎、殺菌、鎮痛， 還能改善局部血液迴圈、松解粘連和軟化疤痕、防治肌肉萎縮、促進中樞及周圍神經功能恢復。 但使用不當也會出現灼傷、過度刺激等反應，

甚至會因受到電流損傷造成肌肉痙攣， 嚴重時可出現意識喪失。 所以， 家庭在使用理療儀器時， 更要加倍謹慎。

肌肉痙攣選電療。 電療利用不同頻率的電流治療疾病， 是理療中最為常見的一種治療方法， 尤其對肌肉痙攣引起的疼痛有明顯的緩解作用。 家用電療儀器多為中頻或低頻， 適用於運動損傷造成的肌肉疼痛、腱鞘炎等， 對頸椎病、肩周炎、骨性關節病甚至神經方面的疾病、腦中風、面癱等也有明顯的治療作用；高頻電療法在醫院更常見， 作用範圍更廣， 對支氣管炎、肺炎、胸膜炎、乳腺炎、前列腺炎、盆腔炎有一定恢復作用。 但它需要專業醫生操作， 還需嚴格掌握適應症和禁忌症。

安裝心臟起搏器的患者不應使用電療法。 此外， 局部皮膚開放性損傷、月經期、孕期人群等也應避免使用。 電療前， 應確保睡眠品質， 攝入充足的營養和水分。 電療中， 如有頭痛、頭暈、全身不適、疲倦、心慌等全身反應， 應終止治療。 電療後， 也需充分補充營養。

失眠選磁療。 磁療法是利用人造磁場施加於人體的經絡、穴位和病變部位治療某些疾病的方法。 失眠患者、神經衰弱者可以選擇使用磁療法。 磁療能夠同時治療多種疾病， 如用磁片貼敷相關幾個穴位， 不僅可以治療扭挫傷， 關節炎、失眠也可同時得到緩解。 而磁性床墊、磁性枕墊在治療失眠的同時， 對頸椎病也有一定作用。

但目前， 某些磁療儀器的磁場可能並未達到治療所需的強度，

在選用磁療儀器時， 一定要選擇合格產品。

韌帶拉傷選聲療。 超聲波療法是利用超聲波作用於人體來治療疾病。 適用於各種運動損傷、某些炎症、坐骨神經痛、凍傷、扭挫傷等。 但由於超聲波對人體作用的大小與所用超聲劑量關係密切， 它需要專業的操作， 目前家用較少， 多用於臨床。

消腫選熱療。 熱療是家庭理療中最為常見的方法， 是一種以各種熱源為介體， 將熱傳入人體， 達到治療目的的療法。 熱水袋、電熱墊等熱敷及熱水浸泡等都是運用了熱療原理。 泥療、蠟療等也是利用溫熱作用達到止痛、消腫和改善局部血液迴圈的目的。

但是， 急性軟組織損傷者應在24~48小時內禁止熱療， 因為用熱可加重出血和腫脹，

加重疼痛。 患有牙齦炎、中耳炎、結膜炎等急性炎症或濕疹等皮膚疾病的人， 都應避免使用熱療。 為防燙傷， 熱療溫度最好保持在40℃~45℃， 同時避免較長時間熱療， 防止低溫燙傷。

皮膚癒合選光療。 光療法是一種利用光線輻射預防、治療疾病， 促進機體康復的理療方法。 常見有鐳射療法、紫外線療法和紅外線療法。 氦氖鐳射照射療法多用於治療皮膚粘膜感染、燒傷、傷口感染、褥瘡、毛囊炎等皮膚疾病。 在家用理療儀中較為常見。

此外， 紫外線療法對口腔潰瘍、咽炎、扁桃體炎等疾病， 乃至骨軟化病、佝僂病、老年骨質疏鬆、白癜風等都有好處， 但易出現紅斑， 且紫外線的劑量控制比較嚴格， 若要使用， 最好去醫院。 而紅外線療法對骨關節病、頸椎病、肌筋膜炎等的治療效果明顯。

但遠紅外線的滲透性較淺， 易引起表面皮膚燙傷。