溫度回春可以少穿點？這4類人群千萬要注意

1、心血管疾病患者

寒天是心肌梗塞、腦中風發病、死亡的高峰時節， 罪魁禍首是高血壓。 因為氣溫低時全身血管收縮， 而高血壓病人血管較一般人敏感，

收縮更厲害， 可能導致冷天病人的血壓比夏天平均高出20mmHg左右。 並且高血壓、糖尿病、高血脂等患者的血管比較窄、血流較慢、血液也比較黏稠， 一旦遇上寒流溫度急遽變化、若家裡不夠暖、或外出衣服穿得太少， 一個姿勢維持太久不動（比方等公車）， 發生心肌梗塞、腦中風意外危險大增。 有心血管疾病或中風過的人應戴頂帽子， 以免接觸冷空氣時腦部血管瞬間收縮不適。

2、過敏氣喘、有呼吸系統問題的人

夜間原本氣喘發作機率就會增加， 寒流來襲的夜晚， 體內膽固醇含量會降低， 更增加發作機會。 半數的偏頭痛因寒冷引起， 甚而附帶引起鼻腔痛， 以及氣喘發作。 當氣溫低於15℃時， 有三分之一的身體熱量是從頭部散失的。 冷空氣會造成氣壓升高， 空氣中的氧量增加， 腦子感受到氧量改變， 血管就會擴張並孿縮以平衡這種改變以便攝取氧， 結果就會引起頭的抽痛。

3、老人與小孩

老人的神經細胞隨著歲月減少， 怕冷， 反應慢；皮脂腺分泌減少， 皮膚比較乾燥、癢；皮下脂肪變薄， 體溫調節緩慢， 容易失溫、凍傷。 小孩同樣也有體溫調解不佳的問題， 免疫力也較低， 容易受到病毒威脅。

4、腰背痛膝關節退化族群

中醫認為冷會阻礙淋巴和血液迴圈， 關節退化或曾受過傷的人， 容易舊疾復發。