OL生活有規律 腎結石Say no

在人們的認識中， 都認為上班族的日常生活起居是最規律的， 按時上下班， 可是為什麼腎結石青睞於上班族呢?家庭醫生向我們解釋了腎結石青睞於上班族的原因：

1、不吃早餐。 現在很多上班族生活節奏快， 往往來不及吃早飯就匆匆忙忙去上班， 而早餐攝入的能量占全天能量攝入的30%， 經過一夜睡眠， 人體需要早餐來重新補充、儲藏能量。 長期不吃或不科學地吃早餐， 會導致膽汁長期淤積在膽囊， 並影響胃酸分泌、膽汁排出， 這會減弱消化系統功能， 誘發胃炎、膽、腎結石等， 對身體健康有嚴重的危害。

2、不吃午餐。 不少上班族， 尤其是單位不供應午餐的上班族視每天的午餐為頭疼的事， 蹭飯無著， 飲食往往無規律。 專家指出， 營養攝入的不均衡會引發結石病。 另外， 過多地食用含嘌呤豐富的海產品， 嘌呤新陳代謝後的最終產物是尿酸， 這會促使尿中草酸鹽沉澱，

3、夜生活過度。 現代上班族的夜生活通常比較頻繁， 晚上下班後往往有各種應酬， 沒有應酬的時候就和同事去泡吧或者卡拉OK， 同時過量飲用咖啡等， 也會引發腎結石。

4、缺乏飲水和運動。 很多上班族， 坐辦公室工作的時間很長，