睡眠不規律易背痛

以色列研究人員稱 睡眠不規律易背痛

以色列海法大學與特拉維夫sourasky醫學中心共同研究發現：成年人常見的缺乏睡眠以及背部疼痛之間存在著重要的聯繫， 睡眠不足直接導致了背部疼痛的產生。

研究人員對2131名平均年齡在46歲的志願者進行了調查， 瞭解他們腰酸背痛的時間。 這些人平均有著15.8年的工作年齡， 每天平均工作時長為9.6小時， 通過定期的檢查後， 研究人員發現， 那些身體健康狀況好、沒有睡眠問題的員工腰酸背痛的幾率比睡眠狀況差的員工低150%。 另外， 女性失眠與背痛之間的關係更為密切。

研究人員分析， 從調查結果看出， 睡眠障礙的人群中， 腰酸背痛比例明顯上升。 這可能由於， 睡眠有問題的人群往往遭受巨大的工作和生活壓力， 而長期缺乏休息又導致肌肉緊張， 加上生活中缺乏鍛煉， 很容易造成腰酸背痛。

目前在成人中背痛比例達到了60%~80%， 成為困擾很多人的慢性病， 也是很多企業支付員工賠償的首要原因。 在歐洲該支出占到了國內生產總值的0.5%~2%。 研究人員稱：如果人們長期睡眠不規律、有失眠問題等， 個人對於疼痛的敏感性會增加， 也加大了腰椎疾病和頸椎疾病的患病風險。