夏季多喝七款養生湯 絲瓜湯消暑利腸去風化痰

炎熱的天氣令人感到不適， 面對炎熱的天氣， 我們該如何應對呢?如何消暑清熱最有效呢?不妨喝點養生湯， 下面小編給大家推薦夏季七款養生湯， 功效齊全， 下面一起來看看你適合喝哪款湯。

1、潤肺、養顏 “銀耳百合湯”

銀耳百合湯清甜滑爽有滋陰， 潤肺， 養顏， 暖胃、健脾胃、止咳化痰之功效。 長期飲用銀耳百合湯， 可以達到調理肺、脾、腎三髒的作用。

2、清熱解暑、減肥瘦身 “冬瓜海帶湯”

有人說， 冬瓜海帶湯， 集減肥瘦身雙重功效於一身。 海帶能增鈣降鈉， 利於膽固醇的排泄， 而冬瓜能清熱解暑， 兩者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海帶湯，

3、清熱潤燥、生津解毒、降低血脂 “魚頭豆腐湯”

豆腐的蛋白質和鈣含量豐富， 有清熱潤燥、生津解毒、降低血脂的作用， 魚頭豆腐具有補虛弱， 暖脾胃的功效， 建議大家在做魚頭豆腐湯的時候， 儘量做的稍微清淡些， 豆腐的鮮嫩和魚的鮮美就會融合在一起， 很新鮮。

4、止咳化痰、除燥生津 “蘿蔔湯”

蘿蔔湯是冬季保健食品的首選， 但是夏季喝蘿蔔湯也是有好處的， 俗話說， 多吃蘿蔔少吃藥。 蘿蔔具有很強的行氣功能， 還能止咳化痰、除燥生津、清涼解毒、利大小便等作用。

5、消暑利腸、去風化痰 “絲瓜湯”

絲 瓜性寒涼味甘甜， 有消暑利腸、去風化痰、涼血解毒、通經活絡、行氣化瘀等作用， 還可治療大小便帶血， 另外， 絲瓜還是消雀斑、增白、去除皺紋的不可多得的天 然美容劑。 長期食用或用絲瓜液擦臉， 還能使人皮膚變得光滑、細膩， 具有抗皺消炎， 預防、消除痤瘡及黑色素沉著的特殊功效。

6、清熱解毒、止渴消暑 “綠豆湯”

夏季當推綠豆湯。 綠豆湯可清熱解毒、止渴消暑， 是中國傳統的夏季解暑飲品。 另外， 綠豆湯中還可以加入少量冰糖食用， 更加好喝。

綠豆湯有各種煮法， 口味繁多， 最主要的有薏仁綠豆湯， 百合綠豆湯， 南瓜綠豆湯和海帶綠豆湯等。 專家提醒， 體質虛寒的人不能頻繁飲用。 盲目喝綠豆湯，

7、養胃生津、降胃火 “冬瓜湯”

冬瓜性寒， 能清降胃火， 養胃生津， 使人食量減少， 促使體內澱汾、糖轉化為熱能， 而不變成脂肪。 同時冬瓜有抗衰老的作用， 久食可保持皮膚潔白如玉， 潤澤光滑， 並可保持形體健美。 最重要的， 冬瓜還有良好的清熱解暑功效。 夏季多吃些冬瓜， 不但解渴消暑、利尿、還可使人免生疔瘡。