懷孕肚子上長斑

懷孕的女性身體經常發生很大的變化， 但是這是正常現象。 比如有的孕婦會發現自己的皮膚會越來越覺得黑之類的， 這是因為身體的黑色素沉積導致的。 當然還有的孕婦經常會發生迷糊， 身體乏力等症狀， 這是孕婦的正常孕期反應。 還有的孕婦會發生長斑的現象， 那麼懷孕肚子上長斑， 是怎麼回事呢？

孕期出現這種情況應該是妊辰紋， 屬於正常現象， 沒有什麼問題的， 不要過於擔心。 在生產後應該會有一定的改善的。 別太緊張擔心。

妊娠紋是萎縮紋的一種。 萎縮紋是人體在懷孕、健身、體重驟增過程當中產生的皮膚纖維斷裂現象， 呈紅色、白色或紫色條紋。 它還包括肥胖紋、運動裂紋。 運動幅度較大的身體部位， 除腹部外， 還有股內外側、膝蓋、臀部、腰骶等部位。

人體的腹壁組織從外到內分別為皮膚、皮膚彈性纖維、皮下脂肪層、肌纖維群與肌腱組成的腹直肌、腹膜前脂肪層和腹膜。

正常情況下， 皮膚彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力， 並在一定限度內自由伸縮。 當女性懷孕超過3個月時， 增大的子宮突出于盆腔， 向腹腔發展， 腹部開始膨隆， 皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。 妊娠6個月後更加明顯， 這時皮膚彈性纖維逐漸出現斷裂， 腹部皮膚表面慢慢出現粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。 生產後， 斷裂的彈性纖維逐漸得以修復， 但難以恢復到以前的狀態。 而原先皮膚上的裂紋便漸漸褪色， 最後變成銀白色的妊娠紋。

妊娠紋預防

1.一般預防

妊娠紋的產生既有自身的體質原因及自身產前保養的原因， 也有遺傳原因。 專家建議， 避免妊娠紋要從平時的保養開始， 注意孕前和孕後的保健工作。 雖有70%～90%的孕婦會產生妊娠紋， 但如果加強產前保養， 則可以大大減少妊娠紋產生的幾率， 至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。

孕前注意鍛煉身體， 多吃富含蛋白質的食物， 增強皮膚的彈性。 懷孕以後， 保持適度運動和均衡營養，

避免體重增長過多。 淋浴時水溫不宜過高， 可以用微涼于體溫的水沖洗腹部， 並輕輕按摩腹部皮膚， 從而增強皮膚彈性。 具體可以從以下幾個方面做起：

(1)均衡飲食 懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。 由於膠原纖維本身是蛋白質所構成， 所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。 避免食物油、甜、鹹過多的食品。

(2)體重增長 懷孕時體重增長的幅度每個月不宜超過2公斤， 整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。

(3)使用托腹帶 可以承擔腹部的重力負擔， 減緩皮膚過度的延展拉扯。

(4)要注意鍛煉身體， 堅持冷水擦浴， 增強皮膚的彈性。

2.減輕妊娠紋的方法

控制體重， 均衡營養可以減輕妊娠紋的嚴重程度， 同時腹部護膚品的應用也很重要。 護膚品可以是專門針對妊娠紋設計的油狀或膏狀的產品， 也可以是橄欖油等。 腹部護膚品要堅持每天塗抹並適度按摩。