50歲抗衰老的方法是什麼

人到了五十歲之後， 就開始呈下降的趨勢身體的各項機能都會下降， 人也會逐漸的衰老， 不管是自己的皮膚， 還是一些器官， 都會呈現出衰老的狀態， 那麼怎麼可以防衰老呢， 50歲抗衰老的方法， 希望能給那些老人們帶來幫助。

加強滋潤及保濕雙重工作

對於幹性或中性膚質， 或長期處於空調空間的工作者， 或在天氣轉涼時節及前往較乾冷的地區時， 須特別加強滋潤及保濕雙重工作， 以消除並減緩因缺乏滋潤及水分而產生的幹紋或細紋。

使用微溫的清水洗臉

使用微溫的清水洗臉， 洗後以毛巾輕輕按幹即可。

多吃一些含膠原質多的食物

晚上10點至第二天淩晨兩點是皮膚細胞新陳代謝最旺盛的時候， 防皺品中的營養成分會得到最好的吸收；飲食方面， 多吃一些含膠原質多的食物， 比如可食的肉皮類食品。

全年使用防曬霜

在選擇化妝品時：應選擇一些深度補水並含膠原蛋白，

預防體內皺紋。

維生素E對延緩皮膚的衰老有重要作用， 可緩解皮下脂肪減少所引起的面部小皺紋。 另外， 胡蘿蔔富含β－胡蘿蔔素， 番茄富含番茄紅素。 都是很好的抗氧化劑。

晚上12點鐘以前睡覺

上床前和早晨起床後各服用5克自體荷爾蒙催生素， 使細胞分裂充分， 皮膚美增加， 既可以消除緊張疲勞， 又能減少脂肪， 減輕體重。

注意頸部的護理

脖子上的皺紋最容易透露女人的年齡， 使用精華素之類含油分多的護膚霜， 從而控制頸部明顯的橫紋。

多吃一些含維生素C的食品

多吃一些含維生素C的食品， 保持面色紅潤， 即使不塗口紅也很精神。

從以上的抗衰老的方法當中， 我們可以看到， 不僅僅是針對於皮膚的抗衰老， 還有一些事需要我們養成一個好的生活習慣了， 比如吃一些膠原質多的食物， 在12點鐘以前睡眠， 老有很大的幫助， 讓我們加入到抗衰老的隊伍當中吧。