高顏值早餐 特來喚醒你的胃

早餐， 其實是一天當中， 最重要的一頓。 早餐吃好， 對身體的生長很重要， 對一天生活的開始更重要。 早餐是距離我們前一頓最長的，

早餐是喚醒我們的胃的開始， 因此， 早餐要吃好， 但是快捷又有營養的早餐， 不是代表著大魚大肉， 不良的早餐會導致發胖和身體不適， 因此， 要愛自己就從早餐開始吧。

1， 早餐食譜一：雞蛋+全麥麵包+牛奶。

2， 早餐食譜二：蔬菜沙拉+火腿+牛奶（豆漿）。

3， 早餐食譜三：新鮮豬內臟（豬肚， 豬肝， 瘦肉）混合煮一鍋清甜的味粥+饅頭。

很多時候， 大家都喜歡賴床， 包括小編也是。 因此， 營養早餐必須是快捷的早餐， 那麼營養早餐該如何做呢？下面小編就安利大家一款簡單的家常早餐。

早餐要吃好， 要吃飽， 因此就要吃一些頂肚子的食物。 今天小編介紹的就是自製漢堡包早餐。 首先我們需要提前準備一些饅頭在冰箱， 起來把饅頭放到電鍋加熱， 底部加點鹽煮水， 同時另外取一個鍋煎雞蛋， 和火腿腸。

取出饅頭對半切開， 煮開的水放進幾片青菜， 青菜好了雞蛋和火腿也可以了。 最後一步把所有的東西都夾道饅頭裡面， 漢堡包早餐便做好了。 外加一瓶牛奶， 營養早餐就是那麼簡單。 【原創未經允許， 謝絕轉載！】