萬萬沒想到看電視的危害竟這麼大
現在我們很多人基本天天都會看電視, 那麼你知道長時間看電視的危害都有哪些麼?
長期看電視易帶來的6大危害
1、“電視肥胖症”
經常看電視, 一方面易缺乏適當的體育活動;一方面有的人在看電視時, 還大吃糖果、點心。 從而引起肥胖。
2、“電視頸”
有些人看電視時頭頸部長期維持過伸或過屈或扭斜狀態, 容易引起頸部軟組織勞損。
3、“電視心”
有些老人, 隨節目中的情節而產生情緒波動, 易出現頭暈、心悸、血壓升高, 誘發心絞痛、心肌壞死和腦血管意外等急症。
4、“電視眼”
電視機在工作中刺激人的眼睛發生眼皮、眼瞼紅腫、球結膜充血、幹痛難忍, 嚴重者結膜和角膜受損, 影響睡眠和食欲。
5、“電視胎兒”
孕婦長時間看電視除易感到頭昏、胸悶等以外, 還會影響胎兒發育, 尤其l~3個月的胎兒受害更明顯, 致使胎兒畸形。
6、“電視腿”
由於看電視時長期處於坐位, 容易引起下肢麻木、酸脹、浮腫、疼痛,
看電視的正確方式
1、觀看位置
距離電視機愈近, 受刺激愈大, 也就愈容易造成眼疲勞。 最佳位置是, 人距電視機2.5~8米遠, 其高度要略低於眼睛視平線。 過高時, 由於抬頭, 眼睛向上看很容易引起疲勞;過低時, 因為需要低頭向下看也容易產生疲勞。
2、環境亮度
電視的亮度和室內周圍亮度的對比度, 不能相差懸殊, 否則容易造成眼疲勞。 晚上關燈看電視應當保留一個低度數的燈具, 減小明暗反差, 其亮度以能看清書本字跡為合適。 白天看電視最好拉上窗簾, 以免陽光照在螢幕上反光, 看不清畫面。
3、觀看時間
不超過60分鐘就應當稍加休息, 最好能閉眼休息。 有人做過調查,
4、電視亮度
如果電視的對比度、亮度太大, 雖然圖像更清晰了, 但由於光線亮度不均勻, 讓人們視力集中在亮處, 容易引起眼睛疲勞;如果對比度、亮度太小, 則圖像色彩不分明, 看不清楚。 因此, 電視亮度和對比度一定要調節得適中、柔和。