萬萬沒想到看電視的危害竟這麼大

現在我們很多人基本天天都會看電視， 那麼你知道長時間看電視的危害都有哪些麼？

長期看電視易帶來的6大危害

1、“電視肥胖症”

經常看電視， 一方面易缺乏適當的體育活動;一方面有的人在看電視時， 還大吃糖果、點心。 從而引起肥胖。

2、“電視頸”

有些人看電視時頭頸部長期維持過伸或過屈或扭斜狀態， 容易引起頸部軟組織勞損。

3、“電視心”

有些老人， 隨節目中的情節而產生情緒波動， 易出現頭暈、心悸、血壓升高， 誘發心絞痛、心肌壞死和腦血管意外等急症。

4、“電視眼”

電視機在工作中刺激人的眼睛發生眼皮、眼瞼紅腫、球結膜充血、幹痛難忍， 嚴重者結膜和角膜受損， 影響睡眠和食欲。

5、“電視胎兒”

孕婦長時間看電視除易感到頭昏、胸悶等以外， 還會影響胎兒發育， 尤其l～3個月的胎兒受害更明顯， 致使胎兒畸形。

6、“電視腿”

由於看電視時長期處於坐位， 容易引起下肢麻木、酸脹、浮腫、疼痛，

看電視的正確方式

1、觀看位置

距離電視機愈近， 受刺激愈大， 也就愈容易造成眼疲勞。 最佳位置是， 人距電視機2.5～8米遠， 其高度要略低於眼睛視平線。 過高時， 由於抬頭， 眼睛向上看很容易引起疲勞；過低時， 因為需要低頭向下看也容易產生疲勞。

2、環境亮度

電視的亮度和室內周圍亮度的對比度， 不能相差懸殊， 否則容易造成眼疲勞。 晚上關燈看電視應當保留一個低度數的燈具， 減小明暗反差， 其亮度以能看清書本字跡為合適。 白天看電視最好拉上窗簾， 以免陽光照在螢幕上反光， 看不清畫面。

3、觀看時間

不超過60分鐘就應當稍加休息， 最好能閉眼休息。 有人做過調查，

4、電視亮度

如果電視的對比度、亮度太大， 雖然圖像更清晰了， 但由於光線亮度不均勻， 讓人們視力集中在亮處， 容易引起眼睛疲勞；如果對比度、亮度太小， 則圖像色彩不分明， 看不清楚。 因此， 電視亮度和對比度一定要調節得適中、柔和。