日行3公里可以提高肺功能

每天行走一定的距離就可以提高肺功能。 據美國“健康日”網站3月5日報導， 西班牙Galdakao-Usansolo醫院的學者進行的一項新研究表明， 每天至少散步2英里能降低人們因為呼吸疾病嚴重發作而住院治療的風險， 同時也能降低罹患這種疾病的風險。

科學家發現， 不經常鍛煉的肺病患者， 因肺病發作而住院治療的比例是熱愛運動的患者的兩倍。 對於這些患者來說， 每天步行2~4英里是最適宜他們的運動。

研究團隊從西班牙的5所呼吸病診所召集了約550名慢性阻塞性肺病患者， 根據患者自我報告他們在一周內的行走距離，

科學家建議， 雖然慢性阻塞性肺病患者由於呼吸困難， 很難徒步行走較長距離， 但他們可以在親朋好友的陪伴下散步或遛狗；以保持較高的鍛煉積極性。 堅持體育鍛煉對於他們的病情恢復有極大的幫助作用。