凌晨兩三點就醒來了？或是3個病癥引起的，別不當一回事
首先要找出睡眠質量下降的原因， 通過合理的方法來改善睡眠質量， 從而獲得高質量的睡眠， 使身體保持健康的狀態。 很多人常常在凌晨2點醒來， 這并不一定意味著失眠， 也有可能是某種疾病的信號。
常常兩、三點鐘才醒來，
這與什么生理疾病有關？
一.甲亢
保持甲狀腺健康，
這是預防甲狀腺疾病的關鍵。
許多人甲狀腺機能異常，
甲狀腺激素分泌過多，
可形成甲狀腺功能亢進癥，
在該病發病過程中，
病人的交感神經會變得興奮，
因而常常容易在半夜驚醒。
許多病人除了入睡困難外，
還會在凌晨兩三點醒來，
甚至在晚些時候出現入睡困難表現。
如出現這種情況，
說明甲狀腺機能異常，
應針對具體疾病展開治療，
只有甲狀腺恢復正常，
甲亢的影響才會消失。
二、抑郁
抑郁在發病過程中會使病人身心受到嚴重影響， 表現出明顯而持久的精神狀態低落，
如已有此表現， 說明抑郁可能已來臨， 病人往往會伴隨出現思維遲緩、記憶力減退、食欲減退等癥狀， 因此可根據身體的這些特征來判斷抑郁是否存在。 假如是抑郁導致睡眠質量下降，
三、糖尿病
常常在凌晨兩、三點才醒來， 很可能是糖尿病的征兆。 患有糖尿病的人在發病過程中血糖明顯升高， 所以容易口干， 許多人只在午夜醒來， 如果出現這種情況也應積極應對， 通過合理的治療來改善。
通過控制高血糖的表現， 可以預防口干， 降低睡眠質量。 若血糖持續升高無法控制， 還可能引發肢體麻木、皮膚瘙癢等情況， 使人的正常生活受到影響。
凌晨兩三點習慣醒來并不一定是失眠， 很可能是疾病發出的信號。 所以有必要了解哪些疾病會出現這種特殊表現， 通過治療來恢復身體健康狀態， 從而提高夜間睡眠質量。
