女人這樣保養，效果堪比整容！
女人到了三十歲左右， 衰老的速度在不斷地加快， 因此要及時做好保養， 才能延緩衰老。 那麼三十歲女人怎麼保養呢?女人吃什麼食物抗衰老呢?想要瞭解更多的話， 請往下看。
三十歲女人怎麼保養?
1、塗脂抹粉
用高光粉底勾勒出臉部輪廓， 稍稍抹點胭脂， 可以讓人的氣色看起來更好。 適當化妝可以增加女人的自信， 看起來更年輕。
2、讓心靈來一次旅行
假如壓抑、沮喪的心理已經影響到身體健康，
3、天天看書
無論工作再忙， 都應該保持天天看書、終身學習的習慣。 對抗浮躁最簡單的辦法， 就是在知識中汲取力量， 自身內心強大的人不易受外界環境的影響。
4、晨練5分鐘
每天早上起床後， 做做俯臥撐和跳躍運動， 對著鏡子做沖拳動作， 只要短短的5分鐘， 不僅為身體充電， 而且還能幫助驅散消極情緒， 讓你一整天精力充沛。
5、美化雙手
指甲上亮晶晶的裝飾品， 或手指上小巧的戒指， 都會轉移人們的注意力， 從而忽略手部皺紋或斑點。 一項研究發現， 49%的受訪者認為， 精心修飾雙手的女性看起來更年輕。
6、及時買合身的新內衣
女性都知道， 胸部會隨年齡增長而下垂， 可很少有人會想辦法來掩蓋。 好的內衣能讓女性有充實、被保護的感覺。 另外， 如果內衣偏小， 會讓人產生胸悶氣短的感覺。 因此， 購買內衣應選擇含襯墊和具有托起作用的鋼圈內衣。
