早上空腹喝白開水好還是蜂蜜水好呢？

隨著社會經濟的發展， 很多人對於自己的身體健康很看重， 每個人都應該有一個好的生活習慣， 你或許常聽朋友說起， 每天早起空腹一杯白開水或者蜂蜜水， 可以幫助我們排清宿便， 那麼到底喝白開水好還是蜂蜜水好?其實早上比較適合喝白開水， 喝白開水的好處請聽小編娓娓道來。

1、能起到補充水分的作用， 由於夜晚睡覺的時候， 我們已經從尿液， 呼吸、皮膚中消耗了很多的水分， 到了早晨人體正處於生理性缺水狀態， 所以早晨起來喝水可以充分補充身體代謝所消耗的水分。

2、早晨起來喝水對便秘有好處， 因為它可以促進胃腸的蠕動， 對腸道起到潤滑的作用， 從而對大便進行軟化， 促進大便的排泄， 防治便秘的效果很好。

3、早晨起來喝水就是洗刷一下腸胃， 因為經過一夜， 腸胃已經排空， 這時喝水可以對腸胃進行徹底的洗滌， 它可以沖淡胃酸，

4、早晨空腹喝水對大腦具有清醒的作用， 起床後喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液， 能夠增加血溶量， 同時對血液具有稀釋的作用， 能夠降低血液稠度， 促進血液迴圈， 防止心臟血管疾病的發生。 能夠起到醒腦的作用。

5、早晨喝水具有美容養顏的功效， 早晨起來後給身體補水， 能夠促進血液迴圈， 還能排出體內毒素， 對滋潤肌膚是很有好處的， 如果長期堅持， 一定會使皮膚光滑細膩。

從上面列出的點來看， 咱們每天早上起來空腹一杯白開水對我們的身體還真的是好處多多， 所以小編在這提倡大家在每天早上起來的時候， 不妨喝一杯溫開水， 不僅可以幫我們清清腸子，