冬季超自然溫泉養生法 泡出美膚與健康

先洗澡

有很多在泡溫泉的是都忽略了一個很重要的問題， 那就是先洗澡在泡溫泉， 由於嫌麻煩很多人都放棄了， 其實這是很不正確的，

這樣無疑是對自己與他人都不負責的表現， 這也是泡溫泉最基本的禮儀， 可以讓大家在一個健康、乾淨、放心的環境下暢快的養生。

過消毒池

當你正式進入到溫泉區前， 前面會有一個小小的水池， 也就是消毒池， 只需要將你的腳部放入其中浸泡一下即可，

因為裡面含有一種叫“三氰異氯尿酸”的物質， 可以起到消毒的作用， 這樣可以讓你更加健康的泡溫泉。

時間

一般去到溫泉區會看到很多的區域劃分， 裡面有很多的種類可以滿足你的需求， 但是泡溫泉的時間卻是自己來控制的，

要根據自己的身體狀況來控制， 基本原則是隔15分鐘起身休息一會， 補充一點水分。 或者要是餓的時候， 也可以吃一點東西， 但是切記吃得太飽。

針對體質選姿勢

泡溫泉有很多姿勢， 普遍的就是臥式、坐式和足浴三種， 臥式可以減少胸部的壓力， 適用於體弱者，

而坐式有消炎止痛、鎮靜催眠、改善盆腔和陰部血液迴圈的作用， 適用於痛經、盆腔炎、風濕者， 最後的足浴可以減輕高血壓患者腦部充血的現象， 比較適用於高血壓、月經少等的人， 只有選擇了正確的姿勢才會真在的健康哦！