頭痛按摩哪裡馬上見效

2018-10-09

人們日常生活中難免會得一些頭痛鬧熱的疾病，頭痛是很常見的一種症狀，很多疾病都有可能會導致人們有頭痛感，那麼如果頭痛按摩哪裡馬上見效呢？首先人們需要瞭解出現頭痛症狀是什麼原因導致的，然後根據不同的原因選擇相對應的穴位進行按摩，這樣才能緩解頭痛感。

一、頭痛按摩哪裡

1、印堂穴

位於眉心處，平時可以用拇指和食指反復拔山根。

2、太陽穴

位於眉毛和外眼角的交線處，

按摩太陽穴，有提神醒腦，止痛消疲的功效。

3、百會穴

位於頭頂正中心，可以取雙耳交線中點處。用手掌輕輕叩擊，有通經活絡之效，緩解頭部脹痛很有效果。

4、合穀穴

俗稱虎口，反復按揉可以鎮靜止痛。

5、腎俞穴

在第二腰椎旁開二橫指處，

艾灸此穴，可以治療月經性頭痛。

6、陽白穴

位於瞳孔正上方，眉骨上一寸。按壓陽白，清頭明目，緩解頭痛。

7、神庭穴

位於髮際線正中向上0.5寸微微凹陷處，長按神庭可以調節神經系統，有效緩解頭痛，十分提神醒腦。

二、緩解頭痛的方法

1、按摩頭部

可以對頭部進行一些按摩，按壓輕揉太陽穴，可以很好的緩解因為緊張造成的頭痛，選擇一間比較安靜的房間，然後閉上眼睛，輕輕的按揉一下自己的頭部，讓自己的身體放鬆，這樣就可以緩解緊繃的肌肉，對頭痛非常有好處。

2、採用冰敷

可以使用冰袋放在頭部進行冷敷，這樣冷敷10-20分鐘，可以起到緩解頭痛的作用。

3、可以洗一個熱水澡

洗澡的時候可以採取淋浴或者是盆浴也是可以的，

這樣讓自己的身體在熱水中浸泡一下就可以很好的緩解頭痛。

4、保證充足的睡眠

如果睡眠不足也會導致頭痛的發生，所以一定要保證自己有一個充足的睡眠，如果晚上睡的不是很好，或者是睡得比較少，那麼白天最好是小睡一會，給自己補充一下睡眠。

5、保證健康合理的飲食

健康合理的飲食可以使得人體血糖保持穩定，從而能夠減少頭痛的發生。

6、去醫院找醫生幫忙

如果在採取了以上的方法之後還是不能奏效的話，那麼就需要去醫院找醫生説明自己消除頭痛，醫生會給你一些專業性的建議，可以幫助你緩解頭痛。