男性春季補腎的滋補飲食

雖然冬季是屬於水， 主腎， 這也就意味著冬季是補腎的最好的季節， 但是不代表只有在冬天才可以補腎， 腎臟對於一個人時刻都十分的重要， 時刻都需要注意保養， 由於隨著人們生活水準的提高， 隨著飲食結構發生的變化， 隨著人生存和工作的壓力也越來越大， 也隨著人們生活方式的不斷地變化， 還有伴隨著空氣污染和水污染的日益嚴重， 人們的腎臟真是不堪重負， 出現了問題的也越來越多， 所以， 對於現代的人補腎應該是在每個季節。

目前是春季， 男人是扮演者很重要的社會和家庭角色，

每天都需要承受很大的壓力， 還要應對生活中的種種問題， 所以， 腎對於男性來講更加的重要。 因為中醫的腎包含的更廣泛， 不僅包含著實體的腎臟， 還包括整個的生殖系統， 所以， 在春季生機勃勃的季節， 男人的腎好才會更加的有精神， 男人的腎好才更有活力。 那在春季又該怎麼補腎呢?接下來會給大家一些春季補腎的妙方， 希望能幫到大家。

1、主食以高熱量為主

由於春天是萬物復蘇、陽氣上升的季節， 人的各方面的消耗也都在大量的增大， 對熱量的需求也很大， 所以， 春季如果想要補腎， 一定就需要選擇高熱量的主食， 這樣才可以保證身體的需要。 所謂高熱量的食物， 是指除主食中包子和饅頭還有稀飯、面以及雜糧外， 適量加入豆類和花生等熱量較高的食物很適宜。

2、每天保證充足的蛋白質的攝入

這對於男人來講也是很重要的， 由於蛋白質是能量的源泉， 男人講究的是耐力和持久力還有爆發力， 而這一切都取決於體內蛋白質的儲存， 如果我們把體內蛋白質含量多少比作一輛汽車的話，

那麼如果蛋白質充足就好比是一輛能量十足的寶馬和賓士， 而如果蛋白質含量不是十分的充足， 充其量只可以成為一輛夏利。 兩種車的能量是截然不一樣的， 男人愛車都喜歡賓士或寶馬， 那麼你的身體是否能夠像賓士和寶馬一樣有能量呢?

3、補腎分三期

早春時節天氣一會兒暖一會兒寒， 一定就需要注意固腎， 可以多吃一些肉類的食物來補充蛋白質， 還可以多吃一些豆類， 比如黑豆等， 按照以色補色和以形補形的理論， 那麼就可以多吃一些豆類對腎臟都有幫助。

到了中春時節， 天氣慢慢的變得暖和， 所以， 在這個時候人很容易肝火上揚， 建議減少肉類的攝入， 多吃一些蔬菜是最好的，

蔬菜中含有大量的維生素， 可以加快蛋白質的轉化， 加快身體對熱量的代謝。

到了晚春時節， 越來越臨近夏季， 這就需要以清淡飲食為主， 減輕腎臟的負擔。