月經期想喝紅糖水怎麼做呢？

每次月經的時候總是手腳冰涼， 有時候還會小腹疼痛， 朋友說月經期間可以煮紅糖水喝， 可以很好的緩解痛經， 月經紅糖水怎麼做呢？

紅糖不僅可以補血還可以緩解女性手腳冰涼的現象， 而且有痛經的女性可以在經期前幾天活是經期和一些紅糖水， 可以有效的緩解痛經。 紅糖水的做法， 第一種薑棗紅糖水， 把薑切末， 棗洗乾淨去掉核， 放入紅糖， 加水煮開， 喝了可以溫經散寒， 對寒性痛經很有效。 還有一種是黑木耳紅棗糖水， 用黑木耳紅棗紅糖加水煮開， 有養血補氣的功效， 適合月經期的女性喝，