幹蒸和濕蒸的區別

幹蒸與濕蒸最主要的區別便是在於一個重視蒸療環境的乾燥， 另外一個則注重環境的濕潤。 一般來說幹蒸的整體溫度要高於濕蒸， 不過由於濕蒸的環境比較濕潤， 因此濕蒸的感受比較好。 但是在幹蒸的過程中， 由於有益處的礦石直接被電爐直接烤制， 會釋放出有益於人體的物質。

幹蒸：據說以幹蒸是桑拿的正宗。 幹蒸是利用類似打火鍋的電爐的設備把電能直接轉化為熱能， 熱氣中不含水分， 所以叫幹蒸。 電爐上通常會放一些礦石， 被加熱後會釋放出多種對人體有益的元素。 幹蒸的溫度較濕蒸高， 可達到100℃左右。 幹蒸因不含水分， 尤適合有風濕病的患者， 同時沒有蒸汽的味道， 蒸起來鼻子會較舒服。 不過蒸完皮膚會較乾燥。

濕蒸：濕蒸是通過電能把水燒開使之產生蒸汽， 再通過管道噴出， 產生的蒸汽裡含有充沛的水分， 溫度一般控制在40℃-50℃。

蒸的三步曲：

無論幹蒸濕蒸， 一次最好不超過20分鐘。 蒸完一次後， 可泡或沖冷水， 稱“過冷河”， 使排出的分泌物流走。 再進去蒸十多分鐘。 如是者三次， 就是經常去桑拿人士所講的三蒸三淋水。

蒸的禁忌：

1．有心臟病、高血壓、傳染性皮膚病、癲癇的人不宜。

2．年老體弱， 10歲以下兒童， 酒後以及正在服用藥物者， 應先諮詢醫生。

3．蒸的時間最好不超過40分鐘， 否則容易出現缺氧現象。

4．如感到頭暈、嗜睡、身體不適， 應立即離開。