小S減肥操之瘦手臂 輕鬆甩掉byebye肉

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Step1：首先準備一條長毛巾， 站立， 雙手自然下垂， 雙腿與肩同寬。

Step2：然後將毛巾對折， 用雙手抓住兩端。

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Step3：將雙手往上伸展， 再向右移動， 雙手手肘彎曲， 右手用力拉扯， 將左手拉過來， 使左手大手臂內側肌肉有拉緊的感覺， 然後再回到向上伸直的動作。

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Step4：將雙手向左側移動， 雙手手肘彎曲， 左手用力拉扯， 將右手拉過來， 使右手大手臂內側肌肉有拉緊的感覺， 然後再回到向上伸直的動作。 （這套動作要交換互做4次 ）

Tips:用毛巾做瘦手臂的輔助器具， 能拉緊大手臂內側、小手臂內側及側腰的肌肉， 對上半身線條有很好的效果。 不要MM們一定要注意不要延展過度，