生氣后胸悶氣短該怎么緩解
生氣是一種比較常見的狀態， 也是一種會給人們的身體帶來比較大的危害的情緒。 如果生氣比較嚴重的話， 甚至會導致人們出現胸悶氣短的情況， 這會給患者帶來極大的不適感。 所以， 在生氣之后， 一定要采取一定的方法來緩解和預防這種癥狀。 下面就為大家介紹幾個可以緩解這種癥狀的方法！
一、保持平和的心態
其實最好的緩解的辦法就是要保持平和的心態的， 不要有事沒事就發脾氣， 對身體很不好的， 還有就是平時的飲食也是要注意的， 不要吃辛辣刺激的食物， 那樣會加重植物神經系統的紊亂的。
二、按摩緩解胸悶
如果說出現了胸悶氣短的情況， 可以通過按摩的方式來進行治療。 按摩的方式是比較簡單的， 就是用左手按摩右手， 然后再用右手按摩左手。 除了簡單按摩， 還可以用針灸的方式刺激穴位， 來緩解胸悶氣短的情況。
三、呼吸新鮮空氣
如果在發作的時候， 如果是在室內的話， 建議馬上開窗通風的， 這樣可以讓空氣更加的流通的， 可以很好的緩解胸悶氣短的癥狀的， 如果總是緊閉門窗的話， 很容易發生短暫的腦缺氧癥狀的。
如果發作的時候， 是在室外的話， 也要馬上到陰涼的地方或是通風的地方的，
四、多喝水
當發生了胸悶氣短的情況， 患者可以嘗試著多喝一些水。 除了白開水之外， 一杯西瓜汁、水果汁等等，
