做月子可以吃芒果嗎

芒果是我們很熟悉的一種熱帶水果， 生活中有很多人吃芒果是容易引發過敏的， 雖然有如此的情況， 但不可否認芒果依舊是一種營養價值非常高的水果。 有很多女性朋友特別愛吃芒果， 主要還是被它的味道吸引， 那麼懷孕生子之後， 坐月子期間能不能繼續吃芒果呢?月子期間吃水果好嗎?

月子期間能吃芒果嗎

芒果是很濕熱的水果， 產後一個月身體還比較虛弱， 容易引起陰虛火旺， 嘴角、口腔內黏膜潰瘍， 特別是多吃幾個更是如此， 很久都不會好， 建議最好別吃。

月子期間吃水果好嗎

寒、涼性水果可清熱降火， 使人體能量代謝率降低， 讓熱量下降。 因此， 產婦忌食寒、涼性水果即是此理。 此類水果有西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等。

溫、熱性水果可以祛寒、補虛， 使人體的能量代謝率提高， 增加人體熱量。 因此， 產婦應多食此類水果。 代表水果有：龍眼、桃子、荔枝等。 平性水果可開胃健脾、補虛、易消化， 身強體健者可長期食用。 代表水果有葡萄、蘋果、檸檬等。

月子期間其實是很無聊也很需要補充體力的時候， 相信有經驗的媽媽們都會知道， 所以我們不要吃一些特別寒冷的東西， 更不要吃辛辣的食物， 我們最好還是注意自己的身體變化， 養好身子， 才能幫助到以後的生活， 不要隨便吃太多不合適的東西哦!

產婦吃芒果的做法

芒果有兩大類的吃法， 青芒果， 顏色較青黃， 嫩脆， 可以直接蘸著些鹽生食， 還可以吃青芒果刨絲做成的涼拌沙拉。