眼睛跳的飲食方法有哪些
有首歌唱的好“左眼皮跳跳， 好事要來到， 不是要升官就是發財了”。 其實這是不錯誤的理解。 如果我們不把眼睛跳當成病理的一種， 很可能延誤治療的最佳時機。 眼睛跳可能是由於我們用眼過多， 疲勞過度造成的， 眼睛跳該怎麼辦呢， 下面我們就一起看一下眼睛跳的飲食方法有哪些吧。
豌豆菜飯
1.首先把香腸和火腿切成丁;再將白菜去根和老幫， 洗淨去水， 切段。
2.將炒鍋放在旺火上， 倒入豬油燒熱， 放入火腿丁翻炒片刻， 盛入盤內。
3.將粳米淘洗乾淨， 瀝去水， 與香腸丁一起放入沸水鍋中， 沸煮數分鐘， 至湯近幹時， 改用小火燜熟。
4.將油加熱， 然後把青菜段、豌豆放入鍋內， 等到炒至變顏色以後， 再放入米飯鍋裡， 再燜10分鐘， 停火， 撒入調味品即可食用。
營養解析
豌豆：豌豆中富含優質蛋白質、胡蘿蔔素， 可以提高機體的抗病能力和康復能力， 增強機體免疫功能，
豌豆中還含有較為豐富的膳食纖維， 能促進大腸蠕動， 保持大便能暢， 起到清潔大腸， 防止便秘， 抗癌防癌的作用。
豌豆與一般蔬菜有所不同， 所含的止杈酸、赤黴素和植物凝素等物質， 還具有抗菌消炎， 增強新陳代謝的功能。
白菜：白菜中所含的礦物質能夠有效的補充人體所缺少的營養成分， 還能加速人體的新陳代謝和增強機體的免疫力， 胡蘿蔔素、煙酸等營養成分， 才也是維持生命活動的重要物質。
它能緩解精神緊張， 考試前多吃小白菜， 有助於保持平靜的心態。 根據醫書記載， 小白菜有和中， 利於大小腸的作用， 能健脾利尿， 促進吸收。
以上就是眼睛跳的飲食方法，
