孕婦三個時期的睡眠特點

孕婦在懷孕初期常感到疲累， 很想睡覺， 但是到了懷孕後期， 卻反而容易發生失眠狀況， 半夜躺在床上翻來覆去， 卻怎麽也睡不著覺。 一起來瞭解下孕婦的睡眠狀況。

懷孕前期， 准媽咪容易感到疲倦、想睡覺， 睡眠時間增加， 白天還需要睡個午覺， 否則就會哈欠連連， 不自覺地打嗑睡。 醫師表示， 目前在婦產科的專業領域中， 尚未找出造成孕婦嗜睡的原因， 但可能是和懷孕體內荷爾蒙的變化有關。

懷孕中期， 孕婦的睡眠逐漸恢復正常， 准媽咪也能適應生理變化後的生活了。

而懷孕後期， 孕婦因為體重增加，

子宮壓力愈重， 造成心輸出量多， 容易氣喘噓噓， 感到疲倦想睡。 醫師補充說道， 生理性貧血也是孕婦嗜睡的原因之一， 雖然懷孕期間心輸出量增加， 整體血液量也變得更多， 但事實上血紅素並沒有隨之增加， 因而孕婦會有輕度貧血的症狀， 造成嗜睡的副作用。 但是准媽咪在懷孕後期， 因為睡覺時容易驚醒， 無法一覺到天亮， 她的睡眠時間反而減少， 甚至有睡眠障礙的煩惱。