飯前一根香蕉，這些好處你絕對想不到

香蕉這種水果由於具有防治便秘等諸多的功效， 因此， 人們在平時對香蕉的購買欲望還是很高的。 在生活中， 民間更有飯前吃一根香蕉補充能量的說法， 但是， 在實際食用過程中人們仍會產生疑問。 其實， 飯前一根香蕉， 是有以下幾大好處的。

防治胃潰瘍

胃腸道潰瘍的患者常服用保泰松， 往往會導致胃出血。 而香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質， 它能刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖， 食用香蕉則可刺激胃黏膜細胞生長的作用， 使胃壁得到保護， 進而起到預防和治療胃潰瘍的作用。

治療憂鬱症

香蕉在人體內能説明大腦製造一種化學成分——血清素， 這種物質能刺激神經系統， 給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號， 甚至還有鎮痛的效應。 因此， 香蕉又被稱為“快樂食品”。 患憂鬱症的患者， 平時可以多吃香蕉來減少情緒低落， 使悲觀失望， 厭世煩躁的情緒逐漸消散。

防治高血壓

美國醫學專家研究發現， 常吃香蕉可防止高血壓， 因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子， 有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。 他們還認為， 人如缺乏鉀元素， 就會發生頭暈、全身無力和心率失常。 又因香蕉中含有多種營養物質， 而含鈉量低， 且不含膽固醇， 食後既能供給人體各種營養素， 又不會使人發胖。