涼白開兌開水可以喝嗎

很多人在生活當中都非常的關注自己如何去正確喝水， 有的人是習慣性的把新鮮的開水和白開水放在一起， 這樣的話中和水裡的溫度， 可以快速的喝到熱水， 又有人聽說這樣喝水是非常不科學的， 因為很有可能會導致一些細菌滋生， 所以大家應該如何去正確喝水？

涼白開和開水兌著喝嗎

冷水兌熱水喝很不科學. 冷水當中很容易滋生細菌,而熱水在高溫下可以殺死病菌,人通常喝過開過的水容易被人體吸引,而兩者相互兌開的話,通常身體素質不好的人容易生病. 一般開水如果沸騰超過5分鐘的話那麼開水也不能再喝,水當中有漂白粉,水沸騰的時間太過,也會對身體產生有害物質. 還是喝溫白開水比較好.最好有點耐心等水質慢慢冷卻,才是對身體最好的. 身體可是成功的本錢,還是小心注意身體才對哦.但是礦泉水和開水對著喝是可以的

為什麼說大口喝水是沖腸， 小口喝水是潤腸？水是維持身體重要的來源， 有研究表明：人可以堅持七天不吃飯， 但是三天不喝水， 身體就會受不了而不行， 說明水的重要性。 如果選錯了喝法， 也會給自身帶來傷害。

大口喝水時， 吞咽動作會很快， 這樣水能儘快到達結腸， 刺激腸蠕動， 促進排便。 反之， 小口喝水會使水流速度慢， 很容易在胃裡被吸收， 產生尿液。 所以小口喝水更有利於水分在身體中的均勻分佈， 稀釋血液， 為身體各器官和組織補充水分；而大口的喝水會讓腸道受到刺激加速排便， 沖洗內迴圈中的垃圾， 幫助身體排毒。

運動後喝水應該大口喝還是小口喝？

大量運動後如果快速、大口的喝水， 雖然可能讓人感覺很舒服、解渴， 但卻可能反會使胃酸濃度降低而影響消化機能；同時， 劇烈運動之後， 由於體內鹽分因大量排汗而消耗較多， 此時大量喝水並不能補充鹽分， 反而會使血液的滲透壓降低， 破壞體內水鹽代謝平衡， 影響機體正常生理機能，

甚至會發生肌肉抽筋。

此時應該小口慢速喝水， 這樣水分在腸道中流速緩慢， 可以更好的調節血液和組織液的正常迴圈， 溶解營養素使之供給體能， 並散發熱量、調節體溫， 更容易被人體吸收， 補水效果更好。

過量飲水對身體有弊無利

過多飲水會給腎臟增加負擔，

腎臟來不及將多餘的水排出體外， 會使血液稀釋， 從而產生一系列症狀， 稱之為"水中毒"。 即人體攝取了過量水分而產生脫水低鈉症的中毒症狀， 人體腎臟的持續最大利尿速度是每分鐘16ml， 一旦攝取水分的速度超過了這個標準， 過剩的水分會使細胞膨脹， 從而引起脫水低鈉症。 嚴重心、腎功能不全， 大量嘔吐、劇烈腹瀉， 大量出汗、只補充水而沒有補充無機鹽者， 這些人群更易出現"水中毒"。